Omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğin adı olan skolyoz için pilates egzersizleri birebirdir. Özellikle reformer pilates omurga kaslarının zayıflığını güçlendirir ve daha dik bir duruş kazanmanızı sağlar.  Fit in Class üyeliğiniz ile anlaşmalı salonlarımızdan olan Firstep Pilates Stüdyoları ve Pozitif Enerji Spor Merkezi 'nde reformer pilates derslerine katılabilirsiniz. www.fitinclass.com

Omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğin adı olan skolyoz için pilates egzersizleri birebirdir. Özellikle reformer pilates omurga kaslarının zayıflığını güçlendirir ve daha dik bir duruş kazanmanızı sağlar. Fit in Class üyeliğiniz ile anlaşmalı salonlarımızdan olan Firstep Pilates Stüdyoları ve Pozitif Enerji Spor Merkezi 'nde reformer pilates derslerine katılabilirsiniz. www.fitinclass.com

Haftanın son iş günü seni tercihin hangisinden yana? Farklı grup dersleri tek bir üyelikle fitinclas.com'da!

Haftanın son iş günü seni tercihin hangisinden yana? Farklı grup dersleri tek bir üyelikle fitinclas.com'da!

Pilates yaparak gerginliğinizi atın! Egzersiz yaptığınızda salgılanan endorfin hormonundan dolayı mutlululuğunuz artar ve stresiniz azalır. Stres boyun ve omuzlarda birikir ve kasları gererek omuzları sıkıştırır. Pilates yaptığınızda boyun ve omuzları sıklıkla esneteceğinizden düzelen duruşunuzla birlikte bu bölgede biriken gerginlik de azalır. www.fitinclass.com

Pilates yaparak gerginliğinizi atın! Egzersiz yaptığınızda salgılanan endorfin hormonundan dolayı mutlululuğunuz artar ve stresiniz azalır. Stres boyun ve omuzlarda birikir ve kasları gererek omuzları sıkıştırır. Pilates yaptığınızda boyun ve omuzları sıklıkla esneteceğinizden düzelen duruşunuzla birlikte bu bölgede biriken gerginlik de azalır. www.fitinclass.com

Sağlıklı ve dinç olabilmek için egzersizinize ve bedeninize önem gösterin. Haftada 3 gün grup ile yapacağınız pilates dersleri ile daha zinde ve formda bir bedene sahip olabilirsiniz. www.fitinclass.com

People in search of belly fat reduction often look to situps and crunches.

Sıkı bir kalça , güçlü bir sırt, selülitsiz bacaklar ve düz bir karın hedefliyorsanız "plank" hareketi ile tanışmanın vakti gelmiştir  :)  Egzersiz yapmaya yeni başlayanlardansanız; plank pozisyonunu 10 veya 15 saniye tutarak başlayabilirsiniz, düzenli olarak egzersiz yapanlardansanız, başlangıç olarak 2 dakikaya kadar çıkabilir, ardından ara verip, 5 kez tekrar edebilirsiniz.  Sizin plank pozisyonunda rekorunuz kaç saniye?  www.fitinclass.com

Sıkı bir kalça , güçlü bir sırt, selülitsiz bacaklar ve düz bir karın hedefliyorsanız "plank" hareketi ile tanışmanın vakti gelmiştir :) Egzersiz yapmaya yeni başlayanlardansanız; plank pozisyonunu 10 veya 15 saniye tutarak başlayabilirsiniz, düzenli olarak egzersiz yapanlardansanız, başlangıç olarak 2 dakikaya kadar çıkabilir, ardından ara verip, 5 kez tekrar edebilirsiniz. Sizin plank pozisyonunda rekorunuz kaç saniye? www.fitinclass.com

"Mutlu insanlar her şeyin en iyisine sahip olanlar değil, sahip olduklarını çok sevenlerdir." Sahip olduklarınızın değerini bilmek sizi her zaman mutlu yapacaktır. www.fitinclass.com

"Mutlu insanlar her şeyin en iyisine sahip olanlar değil, sahip olduklarını çok sevenlerdir." Sahip olduklarınızın değerini bilmek sizi her zaman mutlu yapacaktır. www.fitinclass.com

Hafta ortası stresini zumba ile atmaya ne dersiniz? Stres atarak forma girmenin yolu eğlenceli grup dersi zumbadan geçiyor. Zumba dersleri fitinclass.com'da!

As a Zumba instructor, Karen Bedford might be expected to rave about what she teaches. But Karen has a more personal motive.

Bedenine yapacağın her yatırım sana sağlık, mutluluk, güzellik, enerji ve özgüven olarak dönecektir. Sadece inan ve harekete geç! www.fitinclass.com

Bedenine yapacağın her yatırım sana sağlık, mutluluk, güzellik, enerji ve özgüven olarak dönecektir. Sadece inan ve harekete geç! www.fitinclass.com

Düzenli pilates yaptıkça, kaslarınızın çok kısa sürede güçleneceğini, tartıda kilo vermeseniz de sıkılaşan kaslarınızla daha ince görüneceğinizi biliyor musunuz ? Pilates grup dersleri ve farklı birçok grup dersi fitinclass.com üyeliği kısa bir süre için ilk ay sadece 49 TL!

Hip flexor exercises can help unlock and strengthen your core muscles. This allows you to become

"8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü" Kutlu Olsun!

DMOONS is the best SEO company in USA and a top rated digital marketing agency which is also known for its best SEO practices in USA market. It is the expert SEO service provider with a complete package of digital marketing solutions with low cost.

Gün içinde en az 10-12 bardak su içmenin vücuda yarattığı etki büyük. Spor esnasında da dehidrasyonu (su kaybı) ve kas kramplarını önlemek için su içmeye özen gösterin. Gün içinde ne kadar su tüketiyorsunuz? www.fitinclass.com

Gün içinde en az 10-12 bardak su içmenin vücuda yarattığı etki büyük. Spor esnasında da dehidrasyonu (su kaybı) ve kas kramplarını önlemek için su içmeye özen gösterin. Gün içinde ne kadar su tüketiyorsunuz? www.fitinclass.com

Pazartesi sendromunu atmanın en güzel yolu pilatesten geçer. Bugün kimler pilates yaptı ya da yapacak ? Pilates grup dersleri fitinclass.com'da!

Pazartesi sendromunu atmanın en güzel yolu pilatesten geçer. Bugün kimler pilates yaptı ya da yapacak ? Pilates grup dersleri fitinclass.com'da!

Tek bir Fit in Class üyeliğinle anlaşmalı olduğumuz 100'den fazla salonun grup derslerine katılabilirsin. İlk Ay 49 TL ve taahhüt yok! İndirim kodunu kullan, üyeliğini al ve yaz gelmeden formunu yakala :) www.fitinclass.com

Tek bir Fit in Class üyeliğinle anlaşmalı olduğumuz 100'den fazla salonun grup derslerine katılabilirsin. İlk Ay 49 TL ve taahhüt yok! İndirim kodunu kullan, üyeliğini al ve yaz gelmeden formunu yakala :) www.fitinclass.com

Tarçın, vücudun ısınmasına yardım eder. Soğuk havalarda sütünüze ekleyeceğiniz bir çubuk tarçın, vücudunuzun ısınmasına yardım ederek metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenizi kolaylaştırır. www.fitinclass.com

Tarçın, vücudun ısınmasına yardım eder. Soğuk havalarda sütünüze ekleyeceğiniz bir çubuk tarçın, vücudunuzun ısınmasına yardım ederek metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenizi kolaylaştırır. www.fitinclass.com

Perşembe gününün egzersiz planında hangi dersler var? Sen de Fit in Class üyeliğini hemen al, istediğin derse istediğin saatte istediğin salonda katıl! Yüzlerce farklı grup dersi ilk ay sadece 49 TL üyelik ücretiyle seni bekliyor 👉fitinclass.com

Perşembe gününün egzersiz planında hangi dersler var? Sen de Fit in Class üyeliğini hemen al, istediğin derse istediğin saatte istediğin salonda katıl! Yüzlerce farklı grup dersi ilk ay sadece 49 TL üyelik ücretiyle seni bekliyor 👉fitinclass.com

Zayıflamak için elma sirkesinden faydalananlar kimler? Son dönem giderek yaygınlaşan yöntemlerden biri olan elma sirkesi zayıflamak için gerçekten de işe yarıyor! Öğünlerinizden yarım saat önce içeceğiniz birer kaşık doğal elma sirkesi hem yağ yakımını hızlandıracak hem de açlığınızı dengeleyecektir.

Apple Cider Vinegar benefits your bones, heart, hair, skin, digestion and even controls blood sugar. Learn more about the uses of this century tonic.

Pinterest
Search