Mart 17'

16 Pinler11 Takipçi
Pilates yaparak gerginliğinizi atın! Egzersiz yaptığınızda salgılanan endorfin hormonundan dolayı mutlululuğunuz artar ve stresiniz azalır. Stres boyun ve omuzlarda birikir ve kasları gererek omuzları sıkıştırır. Pilates yaptığınızda boyun ve omuzları sıklıkla esneteceğinizden düzelen duruşunuzla birlikte bu bölgede biriken gerginlik de azalır. www.fitinclass.com

Pilates yaparak gerginliğinizi atın! Egzersiz yaptığınızda salgılanan endorfin hormonundan dolayı mutlululuğunuz artar ve stresiniz azalır. Stres boyun ve omuzlarda birikir ve kasları gererek omuzları sıkıştırır. Pilates yaptığınızda boyun ve omuzları sıklıkla esneteceğinizden düzelen duruşunuzla birlikte bu bölgede biriken gerginlik de azalır. www.fitinclass.com

Sağlıklı ve dinç olabilmek için egzersizinize ve bedeninize önem gösterin. Haftada 3 gün grup ile yapacağınız pilates dersleri ile daha zinde ve formda bir bedene sahip olabilirsiniz. www.fitinclass.com

Sağlıklı ve dinç olabilmek için egzersizinize ve bedeninize önem gösterin. Haftada 3 gün grup ile yapacağınız pilates dersleri ile daha zinde ve formda bir bedene sahip olabilirsiniz. www.fitinclass.com

Sıkı bir kalça , güçlü bir sırt, selülitsiz bacaklar ve düz bir karın hedefliyorsanız "plank" hareketi ile tanışmanın vakti gelmiştir  :)  Egzersiz yapmaya yeni başlayanlardansanız; plank pozisyonunu 10 veya 15 saniye tutarak başlayabilirsiniz, düzenli olarak egzersiz yapanlardansanız, başlangıç olarak 2 dakikaya kadar çıkabilir, ardından ara verip, 5 kez tekrar edebilirsiniz.  Sizin plank pozisyonunda rekorunuz kaç saniye?  www.fitinclass.com

Sıkı bir kalça , güçlü bir sırt, selülitsiz bacaklar ve düz bir karın hedefliyorsanız "plank" hareketi ile tanışmanın vakti gelmiştir :) Egzersiz yapmaya yeni başlayanlardansanız; plank pozisyonunu 10 veya 15 saniye tutarak başlayabilirsiniz, düzenli olarak egzersiz yapanlardansanız, başlangıç olarak 2 dakikaya kadar çıkabilir, ardından ara verip, 5 kez tekrar edebilirsiniz. Sizin plank pozisyonunda rekorunuz kaç saniye? www.fitinclass.com

Omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğin adı olan skolyoz için pilates egzersizleri birebirdir. Özellikle reformer pilates omurga kaslarının zayıflığını güçlendirir ve daha dik bir duruş kazanmanızı sağlar.  Fit in Class üyeliğiniz ile anlaşmalı salonlarımızdan olan Firstep Pilates Stüdyoları ve Pozitif Enerji Spor Merkezi 'nde reformer pilates derslerine katılabilirsiniz. www.fitinclass.com

Omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğin adı olan skolyoz için pilates egzersizleri birebirdir. Özellikle reformer pilates omurga kaslarının zayıflığını güçlendirir ve daha dik bir duruş kazanmanızı sağlar. Fit in Class üyeliğiniz ile anlaşmalı salonlarımızdan olan Firstep Pilates Stüdyoları ve Pozitif Enerji Spor Merkezi 'nde reformer pilates derslerine katılabilirsiniz. www.fitinclass.com

"Mutlu insanlar her şeyin en iyisine sahip olanlar değil, sahip olduklarını çok sevenlerdir." Sahip olduklarınızın değerini bilmek sizi her zaman mutlu yapacaktır. www.fitinclass.com

"Mutlu insanlar her şeyin en iyisine sahip olanlar değil, sahip olduklarını çok sevenlerdir." Sahip olduklarınızın değerini bilmek sizi her zaman mutlu yapacaktır. www.fitinclass.com

Hafta ortası stresini zumba ile atmaya ne dersiniz? Stres atarak forma girmenin yolu eğlenceli grup dersi zumbadan geçiyor. Zumba dersleri fitinclass.com'da!

Hafta ortası stresini zumba ile atmaya ne dersiniz? Stres atarak forma girmenin yolu eğlenceli grup dersi zumbadan geçiyor. Zumba dersleri fitinclass.com'da!

Bedenine yapacağın her yatırım sana sağlık, mutluluk, güzellik, enerji ve özgüven olarak dönecektir. Sadece inan ve harekete geç! www.fitinclass.com

Bedenine yapacağın her yatırım sana sağlık, mutluluk, güzellik, enerji ve özgüven olarak dönecektir. Sadece inan ve harekete geç! www.fitinclass.com

Haftanın son iş günü seni tercihin hangisinden yana? Farklı grup dersleri tek bir üyelikle fitinclas.com'da!

Haftanın son iş günü seni tercihin hangisinden yana? Farklı grup dersleri tek bir üyelikle fitinclas.com'da!

Düzenli pilates yaptıkça, kaslarınızın çok kısa sürede güçleneceğini, tartıda kilo vermeseniz de sıkılaşan kaslarınızla daha ince görüneceğinizi biliyor musunuz ? Pilates grup dersleri ve farklı birçok grup dersi fitinclass.com üyeliği kısa bir süre için ilk ay sadece 49 TL!

Düzenli pilates yaptıkça, kaslarınızın çok kısa sürede güçleneceğini, tartıda kilo vermeseniz de sıkılaşan kaslarınızla daha ince görüneceğinizi biliyor musunuz ? Pilates grup dersleri ve farklı birçok grup dersi fitinclass.com üyeliği kısa bir süre için ilk ay sadece 49 TL!

"8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü" Kutlu Olsun!

"8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü" Kutlu Olsun!


Daha fazla fikir
Pinterest
Ara