portakalspor

24 Pinler8 Takipçiler
Canın bir şeyler mi çekmeye başladı?   Yavaşça 100'e kadar say ve her 5 rakamda bir yudum su iç :)

Canın bir şeyler mi çekmeye başladı? Yavaşça 100'e kadar say ve her 5 rakamda bir yudum su iç :)

Bu kadar çabalamaya rağmen "sadece 1 kilo" verebildim diyenlerdensen...

Bu kadar çabalamaya rağmen "sadece 1 kilo" verebildim diyenlerdensen...

Haftanın ikinci günü de olsa kendin için koyduğun hedefe ulaşman için harekete geçmene engel değil! Hala sevdiğin egzersizi bulabilir, uygulanması kolay sana uygun diyete ulaşabilirsin.  Unutma;  Motivasyon seni harekete geçirir, alışkanlık ise devam etmeni sağlar!

Haftanın ikinci günü de olsa kendin için koyduğun hedefe ulaşman için harekete geçmene engel değil! Hala sevdiğin egzersizi bulabilir, uygulanması kolay sana uygun diyete ulaşabilirsin. Unutma; Motivasyon seni harekete geçirir, alışkanlık ise devam etmeni sağlar!

Kilo kaybetmek fiziksel değil, zihinsel bir iştir!

Kilo kaybetmek fiziksel değil, zihinsel bir iştir!

Yapabileceğimi biliyordum!

Yapabileceğimi biliyordum!

Seni fit olmak için motive eden cümle hangisi?

Seni fit olmak için motive eden cümle hangisi?

Kendini yasaklı besinleri tüketmekten alıkoyamıyor musun? Onu yeme, bunu ye!

Kendini yasaklı besinleri tüketmekten alıkoyamıyor musun? Onu yeme, bunu ye!

Seni hedeflediğin kiloya ulaşman için motive eden cümle hangisi?

Seni hedeflediğin kiloya ulaşman için motive eden cümle hangisi?

Haydi, hemen oturduğun yerden kalk ve kendine bir bardak su koy!

Haydi, hemen oturduğun yerden kalk ve kendine bir bardak su koy!

Seni fit olmak için motive eden cümle hangisi?

Seni fit olmak için motive eden cümle hangisi?


Daha fazla fikir
Onu yeme, bunu ye; Sabah erken başlayan okul veya iş maratonu kahvaltı hazırlamamana ya da önüne gelen ilk seçeneği tüketmene neden olmamalı. Sen de güne 10 dakika daha erken başlayarak sağlıklı bir kahvaltı yapabilirsin. Sabahleyin evde hazırlayabileceğin kepekli beyaz peynirli tost, köşe başı bir pastaneden alınan poğaçadan hem daha az kalori hem de daha az yağ içerir. Sabahları zamanının olmayacağını düşünüyorsan ise akşamdan hazırlayacakları bir tost ile güne daha fit başlayabilirsin.

Onu yeme, bunu ye; Sabah erken başlayan okul veya iş maratonu kahvaltı hazırlamamana ya da önüne gelen ilk seçeneği tüketmene neden olmamalı. Sen de güne 10 dakika daha erken başlayarak sağlıklı bir kahvaltı yapabilirsin. Sabahleyin evde hazırlayabileceğin kepekli beyaz peynirli tost, köşe başı bir pastaneden alınan poğaçadan hem daha az kalori hem de daha az yağ içerir. Sabahları zamanının olmayacağını düşünüyorsan ise akşamdan hazırlayacakları bir tost ile güne daha fit başlayabilirsin.

Sürekli acıkmaktan şikayetçi misin? Domates suyu seni tok tutmaya yardımcı olacak ;) #diyet #spor #öneri

Sürekli acıkmaktan şikayetçi misin? Domates suyu seni tok tutmaya yardımcı olacak ;) #diyet #spor #öneri

Günde içeceğin 2 fincan rezene çayı metabolizmanı hızlandırarak pek çok metabolik fonksiyonunu düzenler.

Günde içeceğin 2 fincan rezene çayı metabolizmanı hızlandırarak pek çok metabolik fonksiyonunu düzenler.

Seni fit olmak için motive eden cümle hangisi?

Seni fit olmak için motive eden cümle hangisi?

Haftanın ikinci günü de olsa kendin için koyduğun hedefe ulaşman için harekete geçmene engel değil! Hala sevdiğin egzersizi bulabilir, uygulanması kolay sana uygun diyete ulaşabilirsin.  Unutma;  Motivasyon seni harekete geçirir, alışkanlık ise devam etmeni sağlar!

Haftanın ikinci günü de olsa kendin için koyduğun hedefe ulaşman için harekete geçmene engel değil! Hala sevdiğin egzersizi bulabilir, uygulanması kolay sana uygun diyete ulaşabilirsin. Unutma; Motivasyon seni harekete geçirir, alışkanlık ise devam etmeni sağlar!

Film keyfine cips yerine yağsız hazırladığın patlamış mısır eşlik etsin! Böylece daha az kalori almış olacaksın :) #beslenme #diyet #diyetisyen #kalori

Film keyfine cips yerine yağsız hazırladığın patlamış mısır eşlik etsin! Böylece daha az kalori almış olacaksın :) #beslenme #diyet #diyetisyen #kalori

Önce neden yaptığını soracaklar, sonra da nasıl!

Önce neden yaptığını soracaklar, sonra da nasıl!

Günün beslenme tüyosu:  Her yemekten 30 dakika önce mutlaka büyük bir bardak su iç :)

Günün beslenme tüyosu: Her yemekten 30 dakika önce mutlaka büyük bir bardak su iç :)

Yapabileceğimi biliyordum!

Yapabileceğimi biliyordum!

Onu yeme bunu ye:! Kızartma balık yeme, balık buğulama ye

Onu yeme bunu ye:! Kızartma balık yeme, balık buğulama ye

Pinterest
Ara