Gönül Saraçoğlu
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10 Kilo Verdim ve Bunu İçmeye Başladıktan Sonra Asla Kilo Almadım! Sadece 2 Malzemeyi Kullanarak!

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Yeşil Çay, Limon, Maden Suyu İle Zayıflama Kürü — Bilgi Doktoru

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Bir Diyetisyenin, Arkadaşına Uyguladığı Mucize yöntem… Ameliyatsız zayıflama!

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[비용제로] 1일 20초로 30일만에 이상적인 몸매 만들기 식사 제한? 보충? 자신의 몸은 스스로 만들자!    미국에서 대유행 중인 2개의 30일 다이어트 프로그램 중 하나는  [30일 스쿼트 ] 그리고 다른 하나는 이것! [30일 플랭크 운동】입니다. 식사를 제한하는 것도 보충제를 먹는 것도 아니고, 자신의 몸통을 단련하는 것 만으로 몸에 안쓰는 근육량을 늘려나는 운동으로 기한을 정해 하는 프로그램으로 모티베이션도 유지되고 뭐니뭐니해도 그 효과가 눈에 띄게 나타나므로 여름 직전에 하는 것이 좋습니다.       [30 일 플랭크 운동]의 방법!   1 일 20 초부터 시작 5 일 준다면 하루 쉰다. 이 기본. 2 일 해보면 3 일에 시간을 연장. 무리없이 점차 시간을 늘려가는 것이 포인트입니다.   도전 전후, 불과 1 개월 비포 애프터!    한달만에 복근

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