gökşin adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Try this 5 minute plank workout to strengthen up your core and create lean abs! Planks are the rockstar of abdominal work. If you are unclear about the many benefits of the plank or if you want to ace your form,  you might want to check out Perfecting Your Plank. Suffice it to say, the benefits of the abdominal plank are many! But now it’s time to open your eyes to all the different variations the plank has to offer!

Try this 5 minute plank workout to strengthen up your core and create lean abs! Planks are the rockstar of abdominal work. If you are unclear about the many benefits of the plank or if you want to ace your form, you might want to check out Perfecting Your Plank. Suffice it to say, the benefits of the abdominal plank are many! But now it’s time to open your eyes to all the different variations the plank has to offer!

mekik spor karın eritme

mekik spor karın eritme

Kapşonlu atkı http://www.falanca.com/kapisonlu-atki-derya-baykal/kapsonlu-atki-modeli/

Kapşonlu atkı http://www.falanca.com/kapisonlu-atki-derya-baykal/kapsonlu-atki-modeli/

atki-bere-takimi-18-jpg.46293 (264×415)

atki-bere-takimi-18-jpg.46293 (264×415)

knitted beret models

knitted beret models

Вязание платья из круглых мотивов El işi http://turkrazzi.com/ppost/428686458269623512/

Вязание платья из круглых мотивов El işi http://turkrazzi.com/ppost/428686458269623512/

Birkaç günde ellerinizdeki kırışıklıklardan kurtulun! Çok basit! Şuna bakın!

Birkaç günde ellerinizdeki kırışıklıklardan kurtulun! Çok basit! Şuna bakın!

Botoks yapmış gibi gergin, bebek teni gibi yumuşak, sağlıklı bir cilt için tamamen doğal bir maske;    1 yumurta sarısı,  1 çay kaşığı limon suyu,  1 tatlı kaşığı süt,  1 tatlı kaşığı bal  Bir tutam tuz.   Bütün malzemeleri iyice karıştırın. Temizlediğiniz yüzünüze 1 kat sürün.10 dk. bekleyin, 2. katı sürün 10 dk. bekleyin, 3. katı sürün 10 dk. bekleyin. Yüzünüzü ılık su ve cilt tipinize uygun sabun ile yıkayın. Cilt tipinize uygun nemlendirici ile yüzünüzü nemlendirin. @saglikhaberleri

Botoks yapmış gibi gergin, bebek teni gibi yumuşak, sağlıklı bir cilt için tamamen doğal bir maske; 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı süt, 1 tatlı kaşığı bal Bir tutam tuz. Bütün malzemeleri iyice karıştırın. Temizlediğiniz yüzünüze 1 kat sürün.10 dk. bekleyin, 2. katı sürün 10 dk. bekleyin, 3. katı sürün 10 dk. bekleyin. Yüzünüzü ılık su ve cilt tipinize uygun sabun ile yıkayın. Cilt tipinize uygun nemlendirici ile yüzünüzü nemlendirin. @saglikhaberleri

16522_1434273143549968_8520809780953336239_n

16522_1434273143549968_8520809780953336239_n