Çıplak ayak

Topraklanma hareketi, dışarıda çıplak ayakla yürümeyi tanımlamaktadır. Ayak tabanlarının yere doğrudan değmesi ve ayakkabısız açık havada yürüme davranışı olarak da bilinmektedir. Ayakkabıları çıkarmak, ayak parmaklarını kuma, çamura sokmak ya da çimlerde gezinmek sayesinde stres, iltihap ve ağrının azaldığı çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Yeni yürüyen bebek için en iyisi hiç ayakkabı giymemesidir. Doktorlar eller gibi, ayakların da en iyi gelişiminin çıplakken olduğunu söylerler. Çıplak ayakla yürümek ayağın şeklinin ve kuvvetli eklemlerin oluşumunu kolaylaştırır. Hava sıcak olduğunda ev içinde bebeğinize ayakkabı giydirmeyin. Hatta yerler güvenli ise bahçede de. Özellikle kumda çıplak ayak yürümesi, onun için güzel bir egzersizdir.

Ayak

Ayak