19
Öz şefkat
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Öz şefkat. Get inspired and try out new things.
1k people searched this
·
Last updated 1mo
72
Öz şefkat Farkındalık Psikoloji Kitap Kendi hayatının kahramanı olmak
8
Kendine nazik olmanın kanıtlanmış gücü ; Öz-Şefkat 🤎 #özşefkat #sevgi #kişiselgelişim #kendinisev
19
Öz-şefkat nedir? Oldukça basit: Değer verdiğiniz birine gösterdiğiniz koşulsuz kabulü, nezaketi, empatiyi ve samimi ilgiyi kendinize göstermek. Şimdi bunu nasıl geliştirmeye başlayabileceğinize bakalım...
12
Bir hata yaptığınızda kendinize karşı biraz acımasız davranıyor musunuz?
Zaman zaman kendinize kötü sözler söylediğinizi fark ediyor musunuz?
Bedeninize, ruhunuza veya zihninize ayırabileceğiniz bir zamanı başkaları için erteliyor musunuz?Eğer bu sorular size çoğunlukla “evet” cevabı verdirdiyse veya kendinize karşı davranışlarınız konusunda sizi biraz sorgulattıysa, biraz öz şefkat egzersizi yapmaya ihtiyacınız var demektir.Kendinize çok sevdiğiniz bir arkadaşınıza davranır gibi davranınEn…
1.8k
414
1.6k
A. Sibel Demirtaş, Doç. Dr. on Instagram: “Belki de konfor alanın kendini güvende hissettiğini sandığın bir hapishanedir. #konforalanı #gelişim”
492
868
🧘♀️🍁 #iyihisset #mood #kişiselgelişim #öneri
10
Reve Insolite on Instagram: “Sağlıklı bir özsevgi için atlanılmaması gereken 6 adım 🤍 #mindfulness #meditasyon #özsevgi #psikoloji…”
99
832
917
977
Öz şefkat, kişinin kendisine karşı farkındalıkla, anlayışlı, nazik ve destekleyici bir tutum sergilemesidir. Bizi yuvamıza götürecek tek yolun öz şefkat olduğunu söylediğimizde, aslında içsel huzura ve kendimizle barışık bir yaşama giden yolu kastediyoruz. Öz şefkat, hatalarımızı kabul etmemizi, kendimize anlayış göstermemizi ve zor zamanlarda kendimizi teselli etmemizi sağlar. Bu yaklaşım, içsel güç ve dayanıklılık geliştirerek, yaşamın getirdiği zorluklarla bir arada kalmamıza yardımcı…
5
475
5
Tıpkı çocuklar gibi, hepimiz ışık saçmak için buradayız. Biz kendi ışığımızın parlamasına izin verdikçe, farkında olmadan başkalarına da aynısını yapmaları için izin vermiş oluruz. Kendi korkularımızdan özgürleştikçe, varlığımız otomatik olarak başkalarını da özgürleştirir. Christopher K. Germer Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi
25
Öz-Şefkat Sanatı Kendinizi anlamak, kişisel gelişiminizi usulca ve nazikçe yönlendirmek ve kendiniz için en iyisini istemek yararlı bir tutumdur. Öz-şefkat, öz eleştiriden daha sağlıklıdır.
1
