2 ayda 10 kilo

1 ayda tam 10 kilo aldıran shake tarifi protein tozu, katkı veya yapay malzeme içermeyen, tamamen doğal ve sağlıklı bir içecek tarifidir. Yakın çevremde tari...

1 Aylık Diyet Programı ! 1 Ayda 15 kilo verdiren etkili diyet listesi ile fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacak ve fit bir görünüme kavuşun !

Bugün sizlerle amerikan diyetlerinden olan South Beach Diyeti hakkında bilgi paylaşacağım. Diyetin amacı fazla kilolarımızdan kurtulmak. Bunun için de doğru diyet listesini uygulayıp bu diyet listesini egzersizler ile destekleyerek aldığımızdan fazla kalori yakarak gerçekleştirmeliyiz. Özellikle ergenlik ve üniversite dönemini kilolu geçiren dostlarımız psikolojilerini yüksek tutmalı ve eğer istedikleri taktirde kilo verebileceklerini unutmamalıdırlar. Bizzat ben üniversite …

Hafta başına bomba gibi başlayan Melek programının bugünkü konuğu Dr.Ayça Kaya oldu. Güler yüzlü ve işinde uzman Dr.Ayça Kaya herkesin kolaylıkla uygulayabileceği 2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet tarifini Melek programında izleyici ile paylaştı. Melek Baykal’ın sunduğu Star TV ekranlarında hafta içi her gün saat 10:00’da yayınlanan Melek programının konuğu İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Ayça Kaya’dan […]

Diyetisyenlerin de önerdiği ayda 4 kilo verdiren maydanoz limon suyu tarifi ile siz de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Evde bulunabilecek malzemelerle ve oldukça pratik şekilde hazırlanan çay ödem atmanıza yardımcı olurken, metabolizmayı da çalıştırarak yağ yakımını artırıyor. Malzemeler 2 bardak su Yarım demet taze maydanoz veya 10-15 sap maydanoz da kullanılabilir 1 limon Ayda 4 Kilo

1 ay içinde 10 kilo vermenizi sağlayacak diyet programı sayesinde kısa zaman içinde forma girebilirsiniz. Haftada 2.5 kilo verdiren diyet listesi ile birlikte spor yapmayı ve gün içinde bol bol hareket etmeyi ihmal etmemelisiniz. Günlük 2 litre su içeren vücudun su ihtiyacını karşılamak, zayıflamanın bir diğer ayağıdır. Ayda 10 Kilo 1. Gün Sabah: 1 […]

2 ay gibi kısa bir süre içinde fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyet programını uygulayabilirsiniz. Diyeti 2 kere uyguladıktan sonra 1 hafta normal şekilde beslenmelisiniz. 1 Haftanın sonunda tekrar diyet programını uygulayabilirsiniz. İlk 10 gün sonunda 11 inci günde tekrardan 1.gün diyeti tekrarlanır, 12 inci gün için 2.gün diyeti uygulanır ve 2 ay bu şekilde devam […]