Ayak bileği inceltme hareketleri

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Ayak bileği inceltme hareketleri. Get inspired and try out new things.
Sende Öğren Bunu on Instagram: "👑 Altın değerinde bir egzersizle sizlerleyim 🤙🏼 @fzthamzacakir 💮 Bu egzersizi her gün düzenli olarak 1-2 dakika yaparsanız; ◽ Varis problemlerini önler ◽Ayağı ve bacağı rahatlatır ◽Dolaşımı düzenler ◽Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur ◽Krampları azaltır ◽Ayak bileği burkulmalarına karşı korur 🧍Gün boyu bizleri taşıyan ayaklarımızı bu şekilde ödüllendirelim 👌🏼 📌 En doğru yaklaşımın tanı sonrası fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersiz olduğunu unutmayalım Instagram, Yoga, August 20, On Instagram

Sende Öğren Bunu on Instagram: "👑 Altın değerinde bir egzersizle sizlerleyim 🤙🏼 @fzthamzacakir 💮 Bu egzersizi her gün düzenli olarak 1-2 dakika yaparsanız; ◽ Varis problemlerini önler ◽Ayağı ve bacağı rahatlatır ◽Dolaşımı düzenler ◽Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur ◽Krampları azaltır ◽Ayak bileği burkulmalarına karşı korur 🧍Gün boyu bizleri taşıyan ayaklarımızı bu şekilde ödüllendirelim 👌🏼 📌 En doğru yaklaşımın tanı sonrası fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersiz olduğunu…

AvatarB
Bengü Ocaktan Turşucu
Yoga, Health, Pilates, Yoga Fitness

Eklemlerinizin sağlığı için yapabileceğiniz önemli egzersizler olduğunu biliyor musunuz?Eklem sağlığı yaş ilerledikçe ve bazı etkenlerden kolayca etkilenip bozulabilir. Eklemlerinizin sağlığı için yapabileceğiniz önemli egzersizler olduğunu biliyor musunuz? Eklemler, iki kemiğin bağlar ve kaslar yardımıyla birbirine bağlandığı noktalardır. Kemiklerde ayrıca eklem kıkırdağı adı verilen pürüzsüz, beyaz bir doku tabakası bulunur. Bu dokular sıkıştırma kuvvetlerini dağıtmaya yardımcı olur ve…

AvatarA
Adenimo
59K views · 1.6K likes | BENAN KUNDUZ on Instagram: "Selülit gidermek ve bacak inceltmek için hem kolay hem de etkili o hareket🔥🔥  ⚪️ Bonus olarak kalça şekillendirme, bel inceltme, basen eritme ve yan karın bölgesini de çalıştırmaktadır♥️  ⚪️ Hareketin yapılışı: Yan yatış pozisyonunda tam yatabilir, tek dirsek üstünde ya da başınızı elinizle destekleyecek şekilde durabilirsiniz.   -Yerde duracak denge bacağınız gergin ve vücudunuzun hafif önünde olmalı.   -Çalıştırdığınız bacak gergin, ayağınız da öne değdirirken parmak ucu, arkaya götürürken topuk değecek şekilde olmalı.   ⚪️ Ayağınızı öne ve arkaya değdirdikten sonra 1 olarak sayın.   ⚪️ Her 2 bacağı da yapmayı unutmayın.   KEYİFLİ SPORLAR🤍🤗♥️ . . . #pilates #pilateslovers #pilatesbody #workout #workoutoftheday #sağlıklıyaşam #sağlı Pilates, On Instagram, Quick Saves

59K views · 1.6K likes | BENAN KUNDUZ on Instagram: "Selülit gidermek ve bacak inceltmek için hem kolay hem de etkili o hareket🔥🔥 ⚪️ Bonus olarak kalça şekillendirme, bel inceltme, basen eritme ve yan karın bölgesini de çalıştırmaktadır♥️ ⚪️ Hareketin yapılışı: Yan yatış pozisyonunda tam yatabilir, tek dirsek üstünde ya da başınızı elinizle destekleyecek şekilde durabilirsiniz. -Yerde duracak denge bacağınız gergin ve vücudunuzun hafif önünde olmalı. -Çalıştırdığınız bacak gergin…

AvatarM
Mehriban
Hilal Leigh on Instagram: "Exercises to improve your ankle mobility, knee stability, arch resilience, foot strength, balance and more… Sort your feet, sort the entire body!  👣 👣 👣   Ayak bileği mobilitenizi iyileştirecek, diz eklemi stabilizasyonuna yardımcı, ayak kavisinin direncini ve ayak kaslarının gücünü arttıracak, denge ve pek çok probleme faydalı egzersizler.. Ayak sağlığına vakit ayırırsanız kalça, diz eklemi, denge vb sorunlarinizin iyileştiğini göreceksiniz!" Ankle Stretching Exercises, Foot Excersises, Exercise For Knees, Stability Exercises Balance, Ankle Stability Exercises, Ankle Exercises Strength Stability, Feet Mobility, Improve Balance Exercises, Ankle Rehab Exercises

Hilal Leigh on Instagram: "Exercises to improve your ankle mobility, knee stability, arch resilience, foot strength, balance and more… Sort your feet, sort the entire body! 👣 👣 👣 Ayak bileği mobilitenizi iyileştirecek, diz eklemi stabilizasyonuna yardımcı, ayak kavisinin direncini ve ayak kaslarının gücünü arttıracak, denge ve pek çok probleme faydalı egzersizler.. Ayak sağlığına vakit ayırırsanız kalça, diz eklemi, denge vb sorunlarinizin iyileştiğini göreceksiniz!"

Avatar
Rita