Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore
Explore

Bel egzersizi

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Bel egzersizi. Get inspired and try out new things.
277 people searched this
·
Last updated 1mo
Sırt ağrılarına iyi gelen evde yapılabilecek 10 sırt egzersizi! https://saglikhaberleri.com/sirt-agrilarina-iyi-gelen-evde-yapilabilecek-10-sirt-egzersizi/ Hamstring Muscles, Cow Pose, Cobra Pose, Easy Yoga Poses, Lower Back Exercises, Hip Muscles, Plank Workout, Types Of Yoga, Chest Workouts
Hamstring Muscles
Cow Pose
Cobra Pose
Easy Yoga Poses
Lower Back Exercises
Hip Muscles
Plank Workout
Types Of Yoga
Chest Workouts

Sırt ağrılarına iyi gelen evde yapılabilecek 10 sırt egzersizi! - Sağlık Haberleri

Sırt ağrısı gerçekten de rahatsız edicidir ve tedavi edilmezse uzun vadede ciddi sorunlara neden olabilir. Uzun süre koltukta oturmak veya yanlış yatakta yatmak sırt ağrılarının bilinen en sık nedenleri arasında. Yine sırt ağrısına neden olan en yaygın nedenler arasında sakatlanmalar, kireçlenme, hamilelik ve stres ve sigara kullanmak var. Neyse ki, düzenli olarak uygulandığı takdirde bu sinir bozucu ağrılardan kurtulmana yardımcı olacak bazı doğal çözümler var.

20
Fizyoterapist Arafat Aydemir on Instagram: "Bel çukuru probleminde kısalmış bel kasları ve uzayıp zayıflamış karın kasları mevcuttur. İlk egzersizi 15 saniye 10 tekrar günde 3-4 defa yapabilirsiniz. İkinci egzersizi 10-15 tekrar 1-2 set günde 3-4 defa yapabilirsiniz. Diğer konunun ne olmasını isterseniz yorumlarda belirtmeyi unutmayınız 😊 Bilgilendirme amaçlıdır ℹ️ Sağlıcakla kalın 🌹 #lordoz #lordozegzersizleri #artmışbelçukuru #lordoztedavisi #belağrıları #belağrısı #belağrısıiçin #belagrısı #fizyoterapi #fizyoterapiverehabilitasyon #fizyoterapist #fiziktedavi #sağlıkbilgileri #sağlık #saglikbilgileri" 2 Set, On Instagram, Instagram
2 Set
On Instagram
Instagram

2 Set

Fizyoterapist Arafat Aydemir on Instagram: "Bel çukuru probleminde kısalmış bel kasları ve uzayıp zayıflamış karın kasları mevcuttur. İlk egzersizi 15 saniye 10 tekrar günde 3-4 defa yapabilirsiniz. İkinci egzersizi 10-15 tekrar 1-2 set günde 3-4 defa yapabilirsiniz. Diğer konunun ne olmasını isterseniz yorumlarda belirtmeyi unutmayınız 😊 Bilgilendirme amaçlıdır ℹ️ Sağlıcakla kalın 🌹 #lordoz #lordozegzersizleri #artmışbelçukuru #lordoztedavisi #belağrıları #belağrısı #belağrısıiçin…

2
Formda Kal, Instagram Music, Natural Health Remedies, Yoga Flow, Acupressure, Health Remedies, Baby Knitting Patterns, Things To Know, Mind Body
Formda Kal
Instagram Music
Natural Health Remedies
Yoga Flow
Acupressure
Health Remedies
Baby Knitting Patterns
Things To Know
Mind Body

🦵🏼 Kalça, arka bacak ve alt beldeki ağrı-gerginlik için altın değerinde bir egzersiz ile geldimm 🤙🏼 🧘 Egzersizi her gün düzenli olarak her iki bacak için 10 ar tekrar yaparsanız; ◽Kas…

1112 Like(s), 10 Comment(s). Kwai video from Fizyoterapist Hamza Çakır(@FizyoterapistH): "🦵🏼 Kalça, arka bacak ve alt beldeki ağrı-gerginlik için altın değerinde bir egzersiz ile geldimm 🤙🏼 🧘 Egzersizi her gün düzenli olarak her iki bacak için 10 ar tekrar yaparsanız; ◽Kas dengesizliklerini giderir ◽Kalça ve arka bacak ağrısını azaltır ◽ Arka bacak kas kısalıklarını önler ◽ Varis problemlerini önler ◽Ayak ve bacağı rahatlatır ◽Bacak kan dolaşımını arttırır ◽Bel ve bacak kas…

1
Karın bölgemizi çalıştırırken hangi hareketin, hangi bölgemize etki ettiğini biliyormuyuz? #protein #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts #workoutflow #workouttime #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodybuilding #supplement #health #healthy #healthycoise #motivasyon Muscle Building Supplements, Weight Tips, Bodybuilding Supplements, Abdominal Muscles, Bodybuilding Workouts, Fitness Motivation Quotes, Tai Chi, Body Workout, Losing Weight
Muscle Building Supplements
Weight Tips
Bodybuilding Supplements
Abdominal Muscles
Bodybuilding Workouts
Fitness Motivation Quotes
Tai Chi
Body Workout
Losing Weight

Muscle Building Supplements

Karın bölgemizi çalıştırırken hangi hareketin, hangi bölgemize etki ettiğini biliyormuyuz? #protein #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts #workoutflow #workouttime #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodybuilding #supplement #health #healthy #healthycoise #motivasyon

351
Bel egzersizi and more

Explore related boards

Evde spor

,
38 Pins
,
4mo

jimnastik ve spor

,
167 Pins
,
4mo

exercice

,
18 Pins
,
1w

Egzersiz

,
24 Pins
,
4mo

spor hareketleri

,
26 Pins
,
1y

Related interests

Kore Cilt Bakımı
30 Gün Egzersiz Programı
Kendin Yap Cilt Bakımı
Bel Inceltme Hareketleri
Alt Karın Egzersizleri