Koşu programı nasıl olmalı? diyorsanız Formsante arşivinden merak ettiğiniz sorulara yanıt verecek bir haberimiz var. Milli takım sporcusu sprinter Berfe Sancak ile bir koşu antrenmanına hazır mısınız? Sancak’ın Formsanté okurları için hazırladığı örnek çalışma; hızınızı artırmaya, daha güçlü koşmak için doğru kasları kuvvetlendirmeye ve daha iyi bir performans için kas hafızasını geliştirmeye yardımcı olacak. Hazırlayan: […] The post Koşu programı nasıl olmalı? Berfe Sancak koşu antrenma
1