Bir günlük rutin

Stresli bir günün ardından alınan duş ve yatağa yattığın o ilk an 🩷😌 Benim için akşam rutini sakin olmalı, biraz yoga olabilir, belki bulmaca çözmek olabilir, mutlaka duş ve kişisel bakımlar, sevdiğim diziden 1 bölüm gibi gibi 🌸 Sizin akşam rutininizde neler olmalı? Yorumlarda buluşalım 👇🏻🩵 - - - - - #rutin #günlükrutin #alışkanlık #yapılacaklarlistesi #motivasyon #kişiselgelişim #kişiselfarkındalık #günlük #kendinigeliştir #kendinisev #kendinikeşfet #sağlıklıyaşam…

Eveet tatil bitti güzelce dinlendik değil mi 🤩 Günlük hayatımıza ekleyeceğimiz küçük alışkanlıklar uzun vadede güzel sonuçlar verebilir 😍 Mesela günde 50 squat yapıcaksınız ya bunu gün içine bölün kahvenizi yaparken 10 tane yapın, sabah yataktan kalkınca 10 tane yapın bakın 20 tane oldu bile 🫶🏻 Her gün bir çekmece 1 dolap düzeltsek dağınıklık da olmaz ✅ Ve her gün size iyi gelmeyen ya da artık ilginizi çekmeyen 1 hesabı takipten çıkın, sosyal medya zaten çok karışık biraz sadeleşmek iyi…

Uyanınca bu postu görenler hemen güne böyle başlasııın, uyanmış olanlar da yarın için hazırlansın 🤗 Çünkü artık acil durum 🚨🥹 Yaz başladığından beri rutinlerimden çok uzaklaştım, ki post sayılarımda bile gözle görülür azalma oldu 🥲 Ama olsun, böyle günler olabilir diyip kendimi sıkmıyorum, hızlı bir planla geri dönebilirim, biraz yavaşlamak bana iyi geldi 😌 Sizin vazgeçilmez sabah rutininiz nedir? 👇🏻💙 #rutin #sabahrutini #günlükrutin

Keyifli Bir Yaşam İçin 32 Sağlıklı Alışkanlık

Herkes sabah insanı olmak, erken kalkmak zorunda değil ama güzel bir rutine sahip olmalı 😌 ☀️ İlk iş yatağı toplamak siz farkında olmadan günün ilk görevini tamamlamış olursunuz, ☀️ Hemen telefona, bildirimlere bakmayın önce biraz sakinlik 🫶🏻 ☀️ Uyandıktan sonra dişinizi fırçalamadan su bile içmeyin, gece boyu ağzımızdaki bakteriler midemize gitmesin ☀️ Vücudu uyandırmak için biraz esneme hareketi 🤌🏻 ☀️ Tabiki bütün gece susuz kalmış vücudumuz için büyük bir bardak su ☀️ Bu madde çok…

#glowup