Pinterest

Fitness And Exercise

Flexibility Exercises

Boyun düzleşmesi egzersizleri

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Boyun düzleşmesi egzersizleri. Get inspired and try out new things.

1k people searched this

·

Last updated 7h

On Instagram

On Instagram

8

Formda Kal, Fitness Transformation, Fitness Workout For Women, Pretty Cats, Health Issues, Baby Knitting Patterns, Holistic Health, Natural Health, Workout Routine

Fitness Transformation

Fitness Workout For Women

Baby Knitting Patterns

Holistic Health

Workout Routine

Formda Kal

2.1k

Yard, Yoga, Health, Funny, On Instagram

Yard

3

Pilates, Health, On Instagram, Instagram

Pilates

93

50k Views, April 13, On Instagram, Instagram

50k Views

9

Boyun Düzleşmesi Sebepleri Nedir? Egzersizleri ve Tedavisi

Boyun Düzleşmesi Sebepleri Nedir? Egzersizleri ve Tedavisi

Genel olarak boyun ağrıları olarak karşımıza çıkan boyun düzleşmesi ağrılar ile birlikte fiziksel olarak da olumsuz bir görüntü ortaya çıkmaktadır.Bu yazımızda boyun düzleşmesi sebepleri ve nedenleri, boyun düzleşmesi tedavisi, yapılması gereken egzersizler ve gıdalar ile tedavi yöntemlerini sizler için yazacağız.

1

Formda Kal, November 13, Pilates, Yoga, Health, On Instagram, Art

Formda Kal

119

Mersin FizyoTerapist Yusuf on Instagram: "Hareketin mantığını kısaca anlatalım:

Boynun altına yerleştirilen rulo havlu, azalmış olan boyun çukurluğunu artırarak boyun düzleşmesini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, boyun kaslarında gevşeme sağlayarak boyun ağrısı ve baş ağrısı gibi sorunların hafiflemesine katkıda bulunur.

Sırt üstü uzandığınızda, belinizi yere doğru bastırarak artmış bel çukurunu azaltabilirsiniz. Bu, bel kaslarınızı gevşeterek bel ağrılarınızı hafifletecektir.

Dizlerinizi doksan derece açıyla bükmek, bel çukurunu azaltmak için etkilidir.

Bu egzersizleri yaptığınızda, kamburlukla birlikte giden boyun düzleşmesi ve artmış bel çukurunu azaltarak kamburluğu da hafifletebilirsiniz.

Gün içinde 2-3 defa yapabilirsiniz.

#fizyoterapi #hasta #kambur #toroslar #başağrısı #mersi On Instagram

On Instagram

Mersin FizyoTerapist Yusuf on Instagram: "Hareketin mantığını kısaca anlatalım: Boynun altına yerleştirilen rulo havlu, azalmış olan boyun çukurluğunu artırarak boyun düzleşmesini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, boyun kaslarında gevşeme sağlayarak boyun ağrısı ve baş ağrısı gibi sorunların hafiflemesine katkıda bulunur. Sırt üstü uzandığınızda, belinizi yere doğru bastırarak artmış bel çukurunu azaltabilirsiniz. Bu, bel kaslarınızı gevşeterek bel ağrılarınızı hafifletecektir. Dizlerinizi…

1

Zayiflama Uzmanı on Instagram: "Takip edebilirsiniz @kadinlarin_kulubu Bu tarz paylaşımların devam etmesini istiyorsan yoruma benim için bir emoji bırak❤🥰 #repost @fizyovia __ Boyun düzleşmesi ve kamburluk için basit bir egzersiz. Sağlıklı kalmak elimizde. BİR SONRAKİ KONU NE OLSUN? YORUMA YAZABİLİRSİNİZ ." Audio, Yoga, On Instagram, Instagram

Audio

Zayiflama Uzmanı on Instagram: "Takip edebilirsiniz @kadinlarin_kulubu Bu tarz paylaşımların devam etmesini istiyorsan yoruma benim için bir emoji bırak❤🥰 #repost @fizyovia __ Boyun düzleşmesi ve kamburluk için basit bir egzersiz. Sağlıklı kalmak elimizde. BİR SONRAKİ KONU NE OLSUN? YORUMA YAZABİLİRSİNİZ ."

103

August 8, Gym, Yoga, Health, On Instagram

August 8

331

Boyun düzleşmesi egzersizleri and more

Explore related boards

spor yoga

Fitness egzersizleri

SPOR

spor panosu

Egzersiz

Related interests

Çekik Göz Egzersizleri

Boy Uzatma Egzersizleri

Dambıl Egzersizleri

Gıdık Eritme Egzersizleri

Baldır Eritme Hareketleri

Nefes Egzersizleri

Kol Eritme Hareketleri

Dik Duruş Egzersizleri

Zayiflama Yontemleri

Parmak Inceltme Egzersizleri

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri