Duvar pilatesi karın

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Duvar pilatesi karın. Get inspired and try out new things.
123 people searched this
·
Last updated 5mo
Egzersiz Sirlari on Instagram: "7 BÖLGE ÇALIŞTIRALIM♥️🔥 @benanogretmen  ⚪️Hareketin başlangıcı: Bacaklar kapalı, eller birleşik, yollar yukarda, karın içerde başlıyoruz.   ⚪️ Dizleri tek tek öne çekerek ellerle bir sağ dize bir sol dize dokunuyoruz. Her dokunuşta 1 nefes veriyoruz.   ⚪️ Hareketi 1 dakika yapın. 15 saniye derin nefes alıp vererek dinlenin. Toplamda 3 set yapın.   ⚪️ Hareketi tempolu yapın.   KEYİFLİ SPORLAR🤍 . . . #egzersiz #egzersizgunlugu #egzersizvediyet #egzersizrecetesi #egzersizhareketleri #egzersizler #evdesporyap #evdespor #pilates #workout #workoutmotivation #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum #zayıflamak #kiloveriyorum #kilokontrolü #kiloveriyoruz #keşfetteyiz #keşfetedüş #keşfett #kesfetteyim #reels #reelsinstagram" Pilates Workout, Zumba, Pilates, On Instagram, Beauty

Egzersiz Sirlari on Instagram: "7 BÖLGE ÇALIŞTIRALIM♥️🔥 @benanogretmen ⚪️Hareketin başlangıcı: Bacaklar kapalı, eller birleşik, yollar yukarda, karın içerde başlıyoruz. ⚪️ Dizleri tek tek öne çekerek ellerle bir sağ dize bir sol dize dokunuyoruz. Her dokunuşta 1 nefes veriyoruz. ⚪️ Hareketi 1 dakika yapın. 15 saniye derin nefes alıp vererek dinlenin. Toplamda 3 set yapın. ⚪️ Hareketi tempolu yapın. KEYİFLİ SPORLAR🤍 . . . #egzersiz #egzersizgunlugu #egzersizvediyet…

34
Bedis | sporcu koçu | pilates | yoga on Instagram: "Hadi bakalım gidecek o alt karın kararlıyız💪🏻 💥biliyorum tüm kadınların en büyük sorunu alt karın,özellikle doğum yapıldıktan sonra kalan alt karın🙁 Pekiiii ne yapacağız? ‼️öncelikle beslenmenizden karbonhidrat ve şekeri en aza indireceksiniz hatta hayatınızdan uzun bir süre çıkaracaksınız🤷🏻‍♀️ ‼️günlük sporunuzu mutlaka yapacaksınız en az 20dakika kardiyo 20dakika alt karın için bölgesel hareketler yapacaksınız👌 Tüm vücut çalışmadan böl Pilates Yoga, Pilates, Yoga, Health, On Instagram, Instagram

Bedis | sporcu koçu | pilates | yoga on Instagram: "Hadi bakalım gidecek o alt karın kararlıyız💪🏻 💥biliyorum tüm kadınların en büyük sorunu alt karın,özellikle doğum yapıldıktan sonra kalan alt karın🙁 Pekiiii ne yapacağız? ‼️öncelikle beslenmenizden karbonhidrat ve şekeri en aza indireceksiniz hatta hayatınızdan uzun bir süre çıkaracaksınız🤷🏻‍♀️ ‼️günlük sporunuzu mutlaka yapacaksınız en az 20dakika kardiyo 20dakika alt karın için bölgesel hareketler yapacaksınız👌 Tüm vücut çalışmadan…

26

Related interests