Explore
Sports
Fitness And Exercise
Flexibility Exercises

El egzersizleri

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for El egzersizleri. Get inspired and try out new things.
1k people searched this
·
Last updated 1d
Damarlı
Inceltme
Parmak inceltme
Uzatma
GTOS ETLİK (FİZYOMASTER)⬆️ on Instagram: "El uyuşmalari için daha fazla egzersiz 1. Parmak Esnetme: Ellerinizi yavaşça açın ve kapatın, parmaklarınızı esnetin. Bu, ellerinizin ve parmaklarınızın kan dolaşımını artırabilir. 2. Eklemleri Döndürme: Parmak eklemlerinizi dairesel hareketlerle döndürerek esnetin. Bu, eklem esnekliğini artırabilir. 3. Elleri Yuvarlama: Bir yumurta veya küçük bir top gibi nesneleri avuç içinde yuvarlamak, el kaslarınızı çalıştırabilir ve kan dolaşımını artırabilir. 4. El Masajı: Parmaklarınıza nazik bir masaj yapmak, kasları rahatlatabilir ve kan akışını iyileştirebilir. 5. El Bileği Egzersizleri El bileği çevresinde dairesel hareketler yapmak ve bileği esnetmek, el ve parmakların genel esnekliğini artırabilir."

GTOS ETLİK (FİZYOMASTER)⬆️ on Instagram: "El uyuşmalari için daha fazla egzersiz 1. Parmak Esnetme: Ellerinizi yavaşça açın ve kapatın, parmaklarınızı esnetin. Bu, ellerinizin ve parmaklarınızın kan dolaşımını artırabilir. 2. Eklemleri Döndürme: Parmak eklemlerinizi dairesel hareketlerle döndürerek esnetin. Bu, eklem esnekliğini artırabilir. 3. Elleri Yuvarlama: Bir yumurta veya küçük bir top gibi nesneleri avuç içinde yuvarlamak, el kaslarınızı çalıştırabilir ve kan dolaşımını artırabilir…

Fzt. Aylin Yavuz Sahin on Instagram: "🤚🏼Parmak Artrit🔥Egzersizleri ♻️ ⚠️Tanı➡️Romatoid artrit✔️Osteoartrit ✔️ ⚠️Hiçbir probleminiz yok sadece mobilizasyon amaçlı da uygulayabilirsiniz♻️ Aşağıda ki şikayetlere sahip olanlar bu 5️⃣ egzersizi muhakkak uygulayın✅ 🔺Sertlik 🔺Şişlik ve ağrı 🔺Parmağın orta veya uç eklemlerinde kemik nodülleri 🔺Başparmağın tabanında ağrı ve muhtemelen şişlik 🔺Parmaklarda ve elin kavrayışında güç kaybı #fizyoterapistimanlatıyor" Instagram

Instagram

Fzt. Aylin Yavuz Sahin on Instagram: "🤚🏼Parmak Artrit🔥Egzersizleri ♻️ ⚠️Tanı➡️Romatoid artrit✔️Osteoartrit ✔️ ⚠️Hiçbir probleminiz yok sadece mobilizasyon amaçlı da uygulayabilirsiniz♻️ Aşağıda ki şikayetlere sahip olanlar bu 5️⃣ egzersizi muhakkak uygulayın✅ 🔺Sertlik 🔺Şişlik ve ağrı 🔺Parmağın orta veya uç eklemlerinde kemik nodülleri 🔺Başparmağın tabanında ağrı ve muhtemelen şişlik 🔺Parmaklarda ve elin kavrayışında güç kaybı #fizyoterapistimanlatıyor"

Related interests

Esneme Egzersizleri
Parmak Inceltme Egzersizleri
Fizik Tedavi Egzersizleri
Çekik Göz Egzersizleri
Sağlıklı Cilt
Cilt Tedavileri
Gıdık Eritme Egzersizleri
Saglikli Cilt
Gobek Eritme Egzersizleri
Tırnak Fikirleri
El egzersizleri and more

Explore related boards

EĞZERSİZ

,
509 Pins
,
3w

spor

,
517 Pins
,
10h

Spor

,
169 Pins
,
2w

Spor 🏃 El Yüz egzersiz

,
293 Pins
,
3d

Egzersizler

,
990 Pins
,
15h