El Inceltme Egzersizleri

Skip to content

When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Fitness And Exercise

El inceltme egzersizleri

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for El inceltme egzersizleri. Get inspired and try out new things.

2k people searched this

·

Last updated 2mo

a woman standing in front of a white wall with the words hiplamadan zipamadan deli gibi yak

Pilates

Yenidenfit (@yenidenfitcom) posted on Instagram: “Apartmanda yaşıyor ve ses probleminiz varsa, fiziksel nedenlerle zıplamamanız gerekiyorsa ve yine de yağ yakmak istiyorsanız bu video tam…” • May 13, 2022 at 5:17pm UTC

50

a woman is doing yoga on the floor

Abdomen Plano

20

a woman standing on top of a purple mat in front of a mirror with words above her

Gym Antrenmanları

Gym Antrenmanları

16

Instagram

2

Selin Bağcan🌱 on Instagram: "Günlük Rutinlerinize Ekleyebileceğiniz Basit Germe, Denge ve Güçlenme Hareketleri 1. Diş fırçalarken çömelme: Daha derin bir diz bükme hareketi yaparak bacak kaslarını çalıştırır. Ayrıca kalça bölgesini açarak esnekliği artırır. 2. Diş fırçalarken tek ayak üstünde durma: Dengeyi korumak için karın ve bacak kaslarını güçlendirir. 3. Diş fırçalarken hamstring germe: Tek bacağı uzatarak hamstring bölgesini esnetir. 4. Koridorda yürüyüş meditasyonu: Yavaş ve dikkatli yürüme, zihinsel ve fiziksel farkındalığı artırır. 5. Otururken kedi-inek pozları: Omurga ve sırt kaslarını esnetir, esnekliği geliştirir. 6. Ayakta çorap giyme: Bacak ve kalça kaslarını çalıştırır, denge geliştirir. 7. Oturup kalkarken elleri kullanmama: Bacak kaslarını güçlendirir, denge becerileri

Yoga

Selin Bağcan🌱 on Instagram: "Günlük Rutinlerinize Ekleyebileceğiniz Basit Germe, Denge ve Güçlenme Hareketleri 1. Diş fırçalarken çömelme: Daha derin bir diz bükme hareketi yaparak bacak kaslarını çalıştırır. Ayrıca kalça bölgesini açarak esnekliği artırır. 2. Diş fırçalarken tek ayak üstünde durma: Dengeyi korumak için karın ve bacak kaslarını güçlendirir. 3. Diş fırçalarken hamstring germe: Tek bacağı uzatarak hamstring bölgesini esnetir. 4. Koridorda yürüyüş meditasyonu: Yavaş ve…

11

a woman in tight black leggings with her back turned to the camera, and text that reads kalacama bu haden

Gym Antrenmanları

Gym Antrenmanları

16

a woman sitting on top of a yoga mat in front of a wall with the words inatci art karn igin

4

four pictures of hands with different gestures and words above them that say ok, uyksuukk

Instagram

Hergün Bir Egzersiz on Instagram: "Gerekli Zaman da 1 Dakika Yapıyoruz 🤗 Via dm"

1

Spor Yapan Kız on Instagram: "3 adımda boy nasıl uzatılır✨

#egzersiz #boyuzatma"

Ronaldo

Spor Yapan Kız on Instagram: "3 adımda boy nasıl uzatılır✨ #egzersiz #boyuzatma"

1

a woman sitting on top of a yoga mat in front of a gym floor with the words, is bachaklarm inceleck?

Gym Antrenmanları

Gym Antrenmanları

Busra Baylan | İnatçı iç bacak yağlarından bu çok etkili 4 hareketle kurtulmaya ne dersin? 🔥 Bu seriyi bacak antrenmanına kesinlikle eklemelisin 💫... | Instagram

1

El inceltme egzersizleri and more

Explore related boards

Fitness planı

Spor

Hümeyra Gülay

EGZERSİZ HAREKETLER

Egzersiz

Asiye Mehmet Sonkul

Duvar pilates