Evde egzersiz

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Evde egzersiz. Get inspired and try out new things.

4k people searched this

·

Last updated 7h

Zumba, Pilates, Instagram

Zumba

63

Running Plan For Beginners, Gym Antrenmanları, Daily Exercise Routines, Yoga Motivation, Plank Workout, Life Routines, Zumba Workout, Fitness Activities, Gym Workout Tips

Running Plan For Beginners

Gym Antrenmanları

Daily Exercise Routines

Yoga Motivation

Fitness Activities

Gym Workout Tips

Running Plan For Beginners

3.1k

Evde spor yap / Egzersiz / Pilates / Zumba on Instagram: "@selinbagcan Evde Hareketsiz Kalmayın! Bu 4 Basit Egzersizle Vücudunuzu Canlandırın!🏠 73 yaşındaki anneme bu basit ama etkili 4 egzersizi yaptırıdım 💪 Bu egzersizler, gün boyu oturduğunuzda pasif kalan kaslarınızı uyandırarak aktive eder. Hem kolay hem de her yaşa uygun! İster evde, ister iş yerinde, her yerde yapabilirsiniz! 1. Yerinde Yürüyüş 🚶‍♀️ Kaslarını harekete geçir, kan dolaşımını hızlandır!* Basit ama etkili; hareketsiz geçen saatleri telafi eder. 2. Yanlara Adımlama 👣 Dengeyi geliştir, bacaklarını güçlendir!Sadece öne değil, yana hareket ederek farklı kas gruplarını çalıştır. 3. Öne Tekmeler 🦵 Bacaklarını esnet, kalçalarını canlandır!Bu hareketle kaslarını uyandır ve hareket alanını genişlet. 4. İleri ve Ge Zumba, Pilates, Yoga

Zumba

Evde spor yap / Egzersiz / Pilates / Zumba on Instagram: "@selinbagcan Evde Hareketsiz Kalmayın! Bu 4 Basit Egzersizle Vücudunuzu Canlandırın!🏠 73 yaşındaki anneme bu basit ama etkili 4 egzersizi yaptırıdım 💪 Bu egzersizler, gün boyu oturduğunuzda pasif kalan kaslarınızı uyandırarak aktive eder. Hem kolay hem de her yaşa uygun! İster evde, ister iş yerinde, her yerde yapabilirsiniz! 1. Yerinde Yürüyüş 🚶‍♀️ Kaslarını harekete geçir, kan dolaşımını hızlandır!* Basit ama etkili…

30

35

Trx Pilates, Pilates Workout Routine, Gym Antrenmanları, Squat Challenge, 30 Day Fitness, Yoga Motivation, Fitness Aesthetic, Yin Yoga, Gym Workout For Beginners

Pilates Workout Routine

Gym Antrenmanları

Squat Challenge

Yoga Motivation

Fitness Aesthetic

Gym Workout For Beginners

Yaza hazırlık 💪🏽

4.4k

Mommy Body, Yoga Detox, Summer Body Workout Plan, Pilates Routine, Daily Workout Plan, Summer Body Workouts, Yoga Motivation, Body Workout Plan, Daily Yoga

Summer Body Workout Plan

Pilates Routine

Daily Workout Plan

Summer Body Workouts

Yoga Motivation

Body Workout Plan

Mommy Body

3.5k

Aysegul Demirsoy on Instagram: "KAYDET ve daha önemlisi uygula 🔥#lipödem için oldukça etkili egzersizler geldi. Selülit ve lipödem sıkça karıştırılsa da oldukça farklıdır. Bununla ilgili detaylı bir post hazırlayacağım. ⭐️Bu hareketler evde ya da spor salonunda kolayca yapabilirsiniz. Düzenli yaparsanız iyileşme sürecini kesinlikle etkiler. ⭐️yüksek etkili egzersizlerden, özellikle darbeli aktivitelerden (koşma, zıplama) kaçınmalısınız. Ayrıca, aşırı ağırlık kaldırma ve uzun süre ayakta kalmayı gerektiren egzersizler de önerilmez. Bu tür aktiviteler, şişlik ve rahatsızlığı artırabilir. ⭐️3 set /15_20 tekrar olarak uygulayabilirsiniz. Videoyu Kaydederken beğenmeyi ve tabi ki kalbinizi bırakmayı unutmayınız 💓 #lipödem #lipödem #egzersiz #workout #lipödemegzersizleri #spor #fypシ" Pilates, Lips, Yoga, Health

Pilates

Aysegul Demirsoy on Instagram: "KAYDET ve daha önemlisi uygula 🔥#lipödem için oldukça etkili egzersizler geldi. Selülit ve lipödem sıkça karıştırılsa da oldukça farklıdır. Bununla ilgili detaylı bir post hazırlayacağım. ⭐️Bu hareketler evde ya da spor salonunda kolayca yapabilirsiniz. Düzenli yaparsanız iyileşme sürecini kesinlikle etkiler. ⭐️yüksek etkili egzersizlerden, özellikle darbeli aktivitelerden (koşma, zıplama) kaçınmalısınız. Ayrıca, aşırı ağırlık kaldırma ve uzun süre ayakta…

25

Facial Yoga, Healthy Life, Pilates, Gym, Yoga, Memes

Koşmaktan daha hızlı yağ yakan ev egzersizi bütün hanımlar yapabilir - Şifalı Tarifler

56

Pilates Fitness, Baby Knitting Patterns, Zumba, Glow Up?, Baby Knitting, Pilates, Knitting Patterns, Yoga, Health

Pilates Fitness

Baby Knitting Patterns

Knitting Patterns

Pilates Fitness

65

Related interests

Gıdık Eritme Egzersizleri

Evde Spor Hareketleri

Kendin Yap Cilt Bakımı

Egzersiz Hareketleri Evde

Selilüt Giderici Egzersiz

Esneme Egzersizleri

Spor Egzersizleri

Popo Hareketleri

El Egzersizleri

Gobek Eritme Egzersizleri

Evde egzersiz and more

Explore related boards

Spor

Sağlıklı yaşam

Sağlık

Sağlık

Sağlık ve fitness

Evde Egzersiz