Fitness planı

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Fitness planı. Get inspired and try out new things.
347k people searched this
·
Last updated 6h

35
Aysegul Demirsoy on Instagram: "Kaydet ve daha onemlisi uygula ! İç bacaklar sıkılaşsın  artık gevşek kalmasın diyenler için 2 egzersiz geldi. ⭐️Öncesinde lütfen ısınmayı ihmal etme. 1 şarkı zumba ya da youtube ısınma videolarimdan faydalanabilirsin. ⭐️ Her hareketi 3 set 15 tekrar olarak yap, kolay gelmeye başlayınca ağırlık kullanabilirsin. Önce az sonra yüksek ağırlıkla dene. ⭐️Bir bölgede değişim görmek istiyorsan haftada 2 gün çalıştır ki 1 ay sonunda sıkılaşmayı,  Dönüşümü görmemen imkansız olsun ⭐️biz kadınların en hızlı gevseyen bölgelerinden biridir ic bacak, sadece senin vucudun böyle sanıp karalar bağlama ya da üzülme. Derdimiz ortak ve cozumumuz de öyle. Ondandir ki size destek olup birlikte daha sıkı, fit ve en önemlisi sağlıklı olalım istiyorum. Ondandır ki her gün sizler içi Zumba, Train, Instagram

Aysegul Demirsoy on Instagram: "Kaydet ve daha onemlisi uygula ! İç bacaklar sıkılaşsın artık gevşek kalmasın diyenler için 2 egzersiz geldi. ⭐️Öncesinde lütfen ısınmayı ihmal etme. 1 şarkı zumba ya da youtube ısınma videolarimdan faydalanabilirsin. ⭐️ Her hareketi 3 set 15 tekrar olarak yap, kolay gelmeye başlayınca ağırlık kullanabilirsin. Önce az sonra yüksek ağırlıkla dene. ⭐️Bir bölgede değişim görmek istiyorsan haftada 2 gün çalıştır ki 1 ay sonunda sıkılaşmayı, Dönüşümü görmemen…

8

Related interests

Fitness planı and more

Explore related boards