Kardiyo egzersizleri

Evde yapabileceğiniz etkili kardiyo egzersizleri ile formunuzu koruyun. Kardiyo egzersizleri için en iyi fikirleri keşfedin ve sağlıklı bir yaşam sürmek için harekete geçin.
ARZUKADİR TULGAR on Instagram: "Şahane bir hafta olsun🫶🫶🫶 Haftaya nabzı yükselterek vücuttaki kötü yağlardan kurtulmaya nihayet ederek başlıyoruz 😃😃 egzersiz programınıza mutlaka belli oranda nabzınıızı yükseltecek hareketler eklemeyi unutmayalım kardiyo hareketleri olmadan nabzı yükseltmeden vücuttaki kötü yağlardan kurtulmamız imkansız ☺️ Her 2 hareketide peş peşe 3 set uygulayalım yorulana kadar sayı yok Her set arası 30 saniye dinlen Düzenli beslenme💪🏼 Düzenli egzersiz💪🏼 Günde 2,5 litre su 💪🏼 Düzenli uyku 💪🏼 Paketli gıdalardan uzak duruyoruz💪🏼 Akşam 7 den sonra sadece sağlıklı sıvı tüketiyoruz 💪🏼 Kimler benimle beraber bu programa uyacak hadi yorumlarda buluşalım😍 Bana destek olmak isterseniz yoruma kalbini bırakabilirsiniz ❤️ Teşekkürler @gonultor Bal #cardioworkout Pilates, January 7

ARZUKADİR TULGAR on Instagram: "Şahane bir hafta olsun🫶🫶🫶 Haftaya nabzı yükselterek vücuttaki kötü yağlardan kurtulmaya nihayet ederek başlıyoruz 😃😃 egzersiz programınıza mutlaka belli oranda nabzınıızı yükseltecek hareketler eklemeyi unutmayalım kardiyo hareketleri olmadan nabzı yükseltmeden vücuttaki kötü yağlardan kurtulmamız imkansız ☺️ Her 2 hareketide peş peşe 3 set uygulayalım yorulana kadar sayı yok Her set arası 30 saniye dinlen Düzenli beslenme💪🏼 Düzenli egzersiz💪🏼 Günde…

AvatarL
Lütfiye Yeşilyurt
EVDE SPOR YAP on Instagram: "@esranihas 👇Göbeğinizden kurtulmak  için evde yapabileceğiniz etkili bir egzersiz. 1 ay boyunca bu egzersizi uygulamaya çalışın. 25 tekrar 4 set şeklinde yapabilirsiniz.  Beslenmenin önemini unutma. Karbonhodrat ve şekeri azaltmaya çalış. Bol su iç 💦  Hareket öncesi ısınmayı unutma ve 20 dk kardiyo yap.  . . . . . . . . . . .  #karınegzersizi #göbekeritme #pilates #evdeegzersiz #spor #excersise #işbirliği #reklam #superstacyfit #hareketsizkalma" Fitness, Exercises, Health, Fit, Exercise, On Instagram, Remix, On March, Dj

EVDE SPOR YAP on Instagram: "@esranihas 👇Göbeğinizden kurtulmak için evde yapabileceğiniz etkili bir egzersiz. 1 ay boyunca bu egzersizi uygulamaya çalışın. 25 tekrar 4 set şeklinde yapabilirsiniz. Beslenmenin önemini unutma. Karbonhodrat ve şekeri azaltmaya çalış. Bol su iç 💦 Hareket öncesi ısınmayı unutma ve 20 dk kardiyo yap. . . . . . . . . . . . #karınegzersizi #göbekeritme #pilates #evdeegzersiz #spor #excersise #işbirliği #reklam #superstacyfit #hareketsizkalma"

AvatarN
Niyaziyilmaz