Kegel egzersizleriyle pelvik taban kaslarını güçlendirin. İdrar kontrolü ve genel sağlık için etkili yöntemleri keşfedin.
55
Kegel egzersizleri
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Kegel egzersizleri. Get inspired and try out new things.
2k people searched this
·
Last updated 4w
42
5
46
Stay Young With Me on Instagram: "Pelvik taban doğrudan kalça eklemlerine bağlanır Pelvik ve kalça eklemleri ne kadar hareketli olursa, pelvik tabanın durumu o kadar iyi olur. Dizlerinizle ilgili sorunlariniz varsa, dizlerinizin altina ince bir yastik veya havlu koyabilirsiniz .Egzersizi sizin için uygun bir hareket genliğinde gerçekleştiriyoruz. Başlangıçta hareketlerde bir kısaltma olabilir. Bu egzersizi her gün yapmanizi tavsiye ederim ve her seferinde pelvisin açılmasının nasil…
103
81
Sağlık Günlüğü 📖🎀 on Instagram: “Karın egzersizleri 8. Gün sizlerle💁 Yapanlar lütfen yorum yazsın🙏#saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet…”
198
1
1
Related interests
Kegel egzersizleri and more
