Kendini iyi hissetmek için

Pazartesiye ışıl ışıl girelim miii 🌸 Kendimizi iyi hissetmenin en önemli adımı bedenen iyi hissetmek 🧘🏼‍♀️ Birbirleriyle uyumlu temiz kıyafetler giymek, en sevdiğiniz temiz kokuları sıkmak, kombinlerinizde sizi yansıtan minimal takılar kullanmak, temiz bir cilt temiz tırnaklar miiis miiis 💖 Sevdiğin kıyafetleri giyip saçlarının tam istediğin olduğu günler sizin de modunuz çok yüksek oluyor mu? Benim inanılmaz oluyor 🩷 - - - - - #motivasyon #ciltbakımı #ciltbakımıvegüzellik #kişiselbakım…

Öz bakım aslında kendimizi fiziksel, duygusal ve mental olarak iyi hissetmek için yaptığımız eylemlerin bütünüdür ✨ Sosyal medyanın hayatımıza girmesiyle bir sürü farklı rutin, farklı hayat tarzı, farklı öz bakımlar da hayatımıza girdi. Ama öz bakım tamamen seninle ilgili 💛 Mesela bana erken kalkmak iyi geliyor, ama sen gece insanı olabilirsin ya da ben bilgiyi okuyarak alırım sen izleyerek, sen spor/ yürüyüş yapmayı seversin ben yoga meditasyon gibi gibi 💫 Bana iyi gelenler ve sana iyi…

Klinik Psikolog Rabia Karadağ on Instagram: “Bazen tek yapmamız gereken kendimize zaman tanımaktır. İyi olmak, iyi hissetmek için sabırsızlanabiliriz ancak bu sabırsızlığımız…”

Kendim için makyaj yapıyorum, spor yapıyorum, bakım yapıyorum hepsi iyi hissetmek için kimin neyi beğendiği umurumda bile değil aynadaki kadın bana göz kırpıyor bu yeterli

Bugün de 15 dakikada neler yapabilirizi konuşalım istedim 🙃 Anlatmak istediğim önemli olan sadece başlamak belki rutin haline getirmek. Ben bazen kendimi koşullandırıyorum “duş aldıktan sonra şu videoyu izliyim, çamaşırlar yıkanırken manikür yapıyım” gibi 🥹 Siz de böyle koşullar koyuyor musunuz kendinize? 15 dakikada iyi hissetmek için siz neler yaparsınız? 👇🏻🩵

Serinin son postu geldiiii ✨ Sizlerle beraber ben de motive oldum 🩷 Siz 30 dakikada iyi hissetmek için neler yaparsınız? Ve bundan sonraki serimiz ne olsuun? 👇🏻🩵