Omurga sağlığı

Bir duruş bozukluğu olarak bilinen Lordoz, beldeki normal çukurluğun artması ile oluşur. Lordoz'u düzeltmek için öncelikle karın, bel ve kalça kaslarını güçlendirmek gerekir. Sırtüstü pozisyonda uygulanan pilates egzersizleri Lordoz'u artmış bir kişinin omurga sağlığı için güvenli olup, uygun egzersizlerle olumlu sonuçlar elde edilebilir.

Alican Boz on Instagram: "Omurganın normal eğriliğinin bozulduğu durumlar skolyoz olarak tanımlanır. Skolyozda omurganın dışarıdan görünümü S ya da C harfine benzetilebilir. Omurganın yapısında yan tarafa doğru meydana gelen eğrilik genellikle ergenlik öncesi ve erkenlik döneminde ortaya çıkar. Her 100 ergenden 3’ünde bu rahatsızlığın var olduğu tahmin edilmektedir. Her 5 skolyoz hastasından 4’ünde ise altta yatan neden aydınlatılamaz. Skolyoz durumunda ortaya çıkan belirtiler omurganın…

Özge ile Sürdürülebilir Beslenme on Instagram: "Vücudumuza Ne İyi Gelir 💁🏼‍♀️ . Her şeyden önce şunuda belirtmeliyim-> HER GIDANIN AZI KARAR ÇOĞU ZARAR ♥️ . @rumeysabilici.s 🫶🏻 #beslenme #saç #göz #kemik #besin #beyin #yumurta #yemek"

Omurga sağlığı için doğru yatak seçimi önemlidir. Genellikle yan yatıyorsanız vücut şeklinize uyum göstererek basıncı azaltacak yataklara ihtiyaç duyarsınız. Viscoelastik yataklar sizin için ideal olacaktır. . . . . . #işbir #işbiryatak #işbiruykusu #işbirikeşfedin #yatak #yatakuzmanı #uyku #rahat #gaziantepyatak #viscoyatak #Gaziantepbahçemobilyası #antepia #villa #şemsiye #balkonmobilyası #ağaçmobilya #bağevi #rattanfurniture #rattan #Gaziantepmobilya #Gaziantepkoltuktakımı #Gaziantep…

Fizyoterapist Hamza Çakır on Instagram: "🏋🏼‍♂️ Omurganız üzerindeki basıncı azaltıp sizleri ağrılarınızdan kurtaracak harika bir egzersizle geldimm 🙌🏼 🧻 Sadece bir havlu kullanarak tüm omurgadaki basıncı azaltmak mümkün. 🪂 Bu SELF TRAKSİYON yönteminde önemli olan, vücudumuzu aşağı doğru serbest bırakırken havluyla başı zıt tarafa hafifçe çekmeye çalışarak yer çekiminin de etkisiyle omurlarımız arasındaki mesafeyi arttırabilmek. 🧩 Böylelikle fıtıklaşmış veya gerginleşmiş bölgelerin…

DURUŞ BOZUKLUĞUNU Gideren EGZERSİZLER Nelerdir? - Şifa Bul #şifabul #duruşbozukluğu #egzersiz #sırtağrısı #kamburluk #omurga #omurgaeğriliği #omurgayıdüzeltenegzersizler #sağlık #sağlıkhaberleri #sağlıklıyaşam #sağlıkbilgileri #sağlıkvideoları

ihtiyaç yogası on Instagram: "Omuzları açmak ve sırtı rahatlatmak için hareket önerisi🎈 ❗️video izinsiz paylaşılamaz . . . . #ihtiyacyogasi #yogaistanbul #yogaturkiye #omuz #sırt"