Fitness And Exercise

Flexibility Exercises

Parmak uzatma hareketleri

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Parmak uzatma hareketleri. Get inspired and try out new things.

87 people searched this

·

Last updated 1w

GTOS ETLİK (FİZYOMASTER)⬆️ on Instagram: "El uyuşmalari için daha fazla egzersiz 1. Parmak Esnetme: Ellerinizi yavaşça açın ve kapatın, parmaklarınızı esnetin. Bu, ellerinizin ve parmaklarınızın kan dolaşımını artırabilir. 2. Eklemleri Döndürme: Parmak eklemlerinizi dairesel hareketlerle döndürerek esnetin. Bu, eklem esnekliğini artırabilir. 3. Elleri Yuvarlama: Bir yumurta veya küçük bir top gibi nesneleri avuç içinde yuvarlamak, el kaslarınızı çalıştırabilir ve kan dolaşımını artırabilir. 4. El Masajı: Parmaklarınıza nazik bir masaj yapmak, kasları rahatlatabilir ve kan akışını iyileştirebilir. 5. El Bileği Egzersizleri El bileği çevresinde dairesel hareketler yapmak ve bileği esnetmek, el ve parmakların genel esnekliğini artırabilir." December 31, On Instagram, Art

December 31

1

Sore Latissimus Dorsi, On Instagram

Sore Latissimus Dorsi

Sore Latissimus Dorsi

1

Zumba Fitness, Zumba Workout, Zumba, Cardio, Pilates, Gym, Yoga

Zumba Fitness

91

İlbilge Cebeci Yılmaz on Instagram: "Ayak parmak pozisyonu-postür ilişkisi Kamburluktan kurtulmak için ayak parmaklarınızı çalıştırmak gerektiğini biliyor muydunuz? . . . #spor #ayak #ayakparmakları #ayaktabanı #duruş #duruşbozukluğu #kamburluk #kifoz #lordoz #skolyoz #pelviktaban #pelviktabanegzersizleri #fizyoterapi #ayakegzersizi #yoga #fonksiyonelantrenman #fonksiyonelegzersiz #halluksvalgus #taban" Yoga, On Instagram, Instagram

Yoga

2

Healing, On Instagram, Quick Saves

Healing

25

Pilates, Tap, On Instagram, Instagram

Pilates

3

Pilates, 10 Things, On Instagram, Instagram

Pilates

1

Calves Exercises, Thigh Challenge, Thighs Exercises, All Body Workout, Yoga Motivation, Lower Abs Workout, Zumba Fitness, Zumba Workout, Easy Yoga

Calves Exercises

Thigh Challenge

Thighs Exercises

All Body Workout

Yoga Motivation

Lower Abs Workout

Calves Exercises

19

On Instagram

On Instagram

28

Related interests

Kol Kası Egzersizleri

Kendin Yap Cilt Bakımı

Tırnak Uzatma Yöntemleri

Parmak Egzersizleri

El Egzersizleri

Parmak Uzatma Hareketleri