1.3k
Pazı egzersiz
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Pazı egzersiz. Get inspired and try out new things.
197 people searched this
·
Last updated 1mo
Zayıflatan Kalça Egzersizleri kalca zayiflatma rehberi
444
Dumbell Curl nasıl yapılır faydaları nelerdir? #Biceps #dumbell #önkol #workout #programs #fitness #gym #bodybuilding #vücutgeliştirme
213
6.8k
630
67
4.9k
623
Hergün Bir Egzersiz on Instagram: "Her Hareketi 3x15 Yapıyoruz 🤗 Credit dm 👈"
1
Sıkı Bacaklar İçin Hangi Hareketleri Yapmalıyım?
559
83
Fizyoterapist Hamza Çakır on Instagram: "🪑 Ölü popo sendromu, uzun süre oturmaya bağlı olarak kalça kaslarımızın düzgün çalışmamasına neden olan bir durumdur. ❗Basit bir problemmiş gibi görünse de kalça kaslarımız yaptığımız çoğu harekette kullanılır. Bu nedenle doğru bir biçimde çalışmadıkları takdirde de diz, bel, sırt ağrılarına neden olur. ⭐ Ayrıca bu sendrom kalçanın görüntüsünü bozarak düz bir şekilde görünmesine de sebep olabilir. ☑️ Uzun süre oturduktan sonra kalçanızda uyuşma…
9
548
2.1k
628
Pilates&Animal Flow Instructor on Instagram: "Kolaylıkla uygulayabileceğiniz Postür egzersizleri 👇 . Uzun süre ekran başında oturma,saatlerce araba kullanmak ve telefon elimizde geçen zaman sırt ve bel kaslarınızdaki gerginliği arttırabilir gövdenin hareket açısını kısıtlayabilir. . Bunun önüne geçebilmek için olabildiğince dik durmaya çabalamamız, postür egzersizleri yapmamız ve sırt mobilitemizi arttıracak egzersizler yapmamız gerekir. . Uygulama esnasında 📍 •Birinci egzersiz için dört…
5
53
16
Sağlık Günlüğü 📖🎀 on Instagram: “30 günlük egzersiz önerileri vereceğim her akşam lütfen yaptıktan sonra yorumda bulunursanuz sevinirim☺ Ister ısınmadan yapın bu…”
1.4k
50
