98
Sırt ağrısı egzersizleri
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Sırt ağrısı egzersizleri. Get inspired and try out new things.
1k people searched this
·
Last updated 4d
4
İşte sizin için ilaç olmadan, sırt ağrınızı 7 dakikada rahatlatan 8 germe hareketini paylaştık.
43
6
Sırt ağrısı gerçekten de rahatsız edicidir ve tedavi edilmezse uzun vadede ciddi sorunlara neden olabilir. Uzun süre koltukta oturmak veya yanlış yatakta yatmak sırt ağrılarının bilinen en sık nedenleri arasında. Yine sırt ağrısına neden olan en yaygın nedenler arasında sakatlanmalar, kireçlenme, hamilelik ve stres ve sigara kullanmak var. Neyse ki, düzenli olarak uygulandığı takdirde bu sinir bozucu ağrılardan kurtulmana yardımcı olacak bazı doğal çözümler var.
19
83
6
1
3
1.2k
23
125
180
Sonraki videonun konusu ne olsun? Yoruma yaz👇 Yapılan araştırmalara göre sırt ağrısı yaklaşık olarak her 5 kişiden birinin hayatında en… | Instagram
5
94
Öğren Bunu on Instagram: "🚶♂️Kamburluk için oldukça etkili bir egzersizle geldimm 🤙🏼 Via @fzthamzacakir 🖥️ Gün içerisinde telefon-bilgisayar kullanırken, çalışırken sırt ve omuzlar öne eğili şekilde vakit geçirmek göğüs kaslarında kısalmaya sebep olur. 🧵Kısalan göğüs kasları omzu öne doğru çekerek omurganın bükülmesine yol açar böylelikle kamburluğa (kifoz) neden olur. 🧘 Sizlere bu durum için etkili bir germe egzersizi bıraktım. Egzersizi gün içerisinde aklınıza geldikçe…
28
Fizyoterapist Hamza Çakır on Instagram: "📢 YUVARLAK OMUZ için duruş egzersizleri geldiii 🤙🏼 🌼 Gün içerisinde telefon-bilgisayar kullanırken, çalışırken; boyun, sırt ve omuzlarımız öne eğili şekilde vakit geçirmek omuzlarda, boyunda ve omurgada duruş bozukluklarına neden olur. 🌻 Bu durum önlenmezse ilerlemeye devam eder. Zamanla bel ve boyun bölgesinde de problemlere neden olup ağrılara yol açar. 🌸 Yuvarlak omuz için sizlere 3 etkili egzersiz bıraktım. Egzersizleri ağrı ve hareket…
45
436
1
4
Sırt ağrısı egzersizleri and more
