83
Sırt egzersizleri
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Sırt egzersizleri. Get inspired and try out new things.
3k people searched this
·
Last updated 6d
53
Siz Bizimle Fitsiniz! on Instagram: “Bugün sizlere karın ve sırt bölgenizi en etkili çekilişte sıkıştırıp çalıştıracak 3 farklı egzersiz hazırladık 🤩 Bilindiği üzere yoga…”
12
Sırt ağrısı gerçekten de rahatsız edicidir ve tedavi edilmezse uzun vadede ciddi sorunlara neden olabilir. Uzun süre koltukta oturmak veya yanlış yatakta yatmak sırt ağrılarının bilinen en sık nedenleri arasında. Yine sırt ağrısına neden olan en yaygın nedenler arasında sakatlanmalar, kireçlenme, hamilelik ve stres ve sigara kullanmak var. Neyse ki, düzenli olarak uygulandığı takdirde bu sinir bozucu ağrılardan kurtulmana yardımcı olacak bazı doğal çözümler var.
19
445
22
6
2
4
Sırt ve kol altı yağlarını eritmek mi istiyorsunuz? Bu egzersizleri evinizde yapabilir ve bu soruna çözüm bulabilirsiniz.
370
Tuğba Önsal on Instagram: "Günaydınnnn🦋 Sevgili çekirgelerim sırt için seri çok isteniyor buyrun size gelsin 💕 Bir sonraki seri hangi bölge için olsun 😉 Hadi bakalım seri uygulansın yorum yapılsın 💫 Sırtımız rahatlasın ve kuvvetlensin 🤌🏻 #sırtağrısı #sırtegzersizi #latismusdorsi #deltoidworkout #egzersiz #sıkılaşma #kiloverme"
16
Fizyoterapist Hamza Çakır on Instagram: "📢 YUVARLAK OMUZ için duruş egzersizleri geldiii 🤙🏼 🌼 Gün içerisinde telefon-bilgisayar kullanırken, çalışırken; boyun, sırt ve omuzlarımız öne eğili şekilde vakit geçirmek omuzlarda, boyunda ve omurgada duruş bozukluklarına neden olur. 🌻 Bu durum önlenmezse ilerlemeye devam eder. Zamanla bel ve boyun bölgesinde de problemlere neden olup ağrılara yol açar. 🌸 Yuvarlak omuz için sizlere 3 etkili egzersiz bıraktım. Egzersizleri ağrı ve hareket…
45
11
Sırt Ağrılarını Rahatlatan 8 Hareket!
43
211
4
6
Pilates&Animal Flow&Vücut ağırlığı Egzersizleri on Instagram: "Sabahları bel ve sırt ağrısı ile uyanıyorsan bu egzersizler sana göre ✌️ . Veya günlük rutinleriniz aynı ağrılara sebep olabilir,bu egzersizleri uygulamanızın daha iyi hissettireceğine emin olabilirsiniz 🙌 . •Birinci egzersizin uygulanışı esnasında dizler bükülü kalçanın önünde sağ elinizi dizlerin üzerine yerleştirin ve hareket etmemesini sağlayın.Diğer eli başınızın arkasına götürün, dirseğinizi matın ön ve arka tarafına…
22
1
245
Sırt egzersizleri and more
