31
Spor hareketleri karın kası
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Spor hareketleri karın kası. Get inspired and try out new things.
87 people searched this
·
Last updated 1d
1.9k
4
4
3.8k
20
Sevgi AKIN on Instagram: "@fitmomandengineer 💖 Karın vakumu egzersizi adını pek fazla duymadığınız iç karın duvarı kası olan “transversus abdominis”i hedef alır. Bu genellikle gözden kaçırılan iç karın duvarını çalıştırmanız, merkez bölgenizi güçlendirecek, duruşunuzu düzeltecek, iç organlarınızı dahi koruyacak ve belki de en ilgilendiğiniz nokta sizi dümdüz duran bir karına kavuşturacaktır. -Karın vakumu yapma tekniği Ayaklarınızı pelvisin genişliği boyunca yerleştirin ve ellerinizi bir…
9
16
66
131
Related interests
Spor hareketleri karın kası and more