Spor sonrası beslenme

Instagram'da Diyetnette: “Egzersiz sonrası beslenmenin amaçları; *Kas yıkımının azaltılması, *Protein sentezinin arttırılması, *Karbonhidrat depolarının yeniden…”

Spordan önce ve sonra beslenme çok önemlidir. Bu spordan tam verim almanızı ve sağlıklı ve fit olmanızı sağlar. Detaylar için yazıyı inceleyebilirsiniz. Spor ve Sağlıklı Beslenme Spor Öncesi ve Sonrası Sağlıklı Beslenme önerileri sizi bekliyor.

Egzersiz öncesi beslenme, egzersiz sırasında beslenme, egzersiz sonrasında beslenme, spor öncesi beslenme, spor sonrası beslenme, sporcu beslenmesi, sporcular için ara öğün... Diyetisyen Buse Akbıyık #beslenme #sporcu

Kalori miktarı çoğu zaman bizi korkutan bir sözcük olmuştur. Aslında kalorinin ve faydalı kalori kaynaklarını bilirsek korkmaya gerek yoktur.

Ağzının tadını bilen sporcular için, hem lezetli, hem sağlıklı Smoothie tarifleri. İster gün içi ara öğünlerde, ister spor öncesi, ister spor sonrası istediğiniz zaman karıştırın ve keyfini çıkarın. #health #fitness #protein #fitness #health #supplement #fitness #bodybuilding #body #muscle #kas #vücutgelistirme #training #weightlifting #spor #antrenman #crossfit #spor #workout #workouts #workoutflow #workouttime #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodybuilding