6
Varis egzersizleri
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Varis egzersizleri. Get inspired and try out new things.
120 people searched this
·
Last updated 2d
Beste Aksoy | Egzersiz Profesyoneli on Instagram: "Varis egzersizleri: varisli damarlara sahipseniz bu egzersizler size fayda sağlayabilir, semptomları hafifletmeye ve bacaklardaki dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir ✌️ ⚠️Bu içerik tıbbi tavsiye veya tedavinin yerine geçmek amacıyla sunulmamıştır. özel sağlık sorularınız hakkında doktorunuza veya uygun sağlık profesyonellerine danışmanız gerekir. Özellikle de medikal bir durumunuz varsa herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce…
74
𝙎𝙀𝙃𝙀𝙍 𝙊̈𝙕𝙎𝙐̈𝙀𝙍 on Instagram: "VARİS SAVAR HAREKETLER ❤️ Arkadaşlarım varis oluşumunun olmamasına yardımcı olan veya varislerinizin daha çok yayılmamasına yardımcı olan egzersizleri bırakıyorum buraya; ✅Dizlerinizin altına havlu koyabilirsiniz ✅Tekrar sayılarını kendinize göre ayarlayabilir yavaş yavaş arttırabilirsiniz ✅Tabi ki nefes tutulmamalı egzersizler sırasında. Bu hareketlere ilaveten bisiklet ve yüzme egzersizleri de harika olucaktır Harekette kalın tadını çıkarın 😍…
10
80
13
26
2
41
7
Fizyoterapist Hamza Çakır on Instagram: "🔸Varis problemi olanlarrr 📢 🔸Uzun süre ayakta kalanlar 📢 🔸Masa başı, ayakları hareket etmeden çalışanlar 📢 🔸Bacak gerginliğini azaltmak isteyenler 📢 🌸 Sizler için iki etkili egzersiz bıraktım, günde 2-3 kez olacak şekilde yapabilirsiniz 👍🏻 ☘️ Damar sağlığınız için oturma pozisyonunda uzun süre hareketsiz durmayın, mutlaka yarım saatte bir ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı hareket ettirin, uzun süre ayakta durmamaya dikkat edip oturma…
11
Related interests
Varis egzersizleri and more
