Kardelen Yavaşça

Kardelen Yavaşça

Kardelen Yavaşça
Kardelen adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Türkiye’de çocukların yüzde 22.5′ i şişman!

Türkiye’de çocukların yüzde 22.5′ i şişman!

Günde 100 mekik çekip bel bölgesi yağlarınızdan kurtulacağınızı sanıyorsanız yanılıyorsunuz. İstediğiniz kadar mekik çekin, karın bölgesinde bulunan yağ tabakasından dolayı kaslarınız görünmeyecektir.Tek tip egzersizlerle bölgesel olarak yağ yakmanın mümkün olmadığı birçok araştırmada kanıtlanmıştır.Yağ yakımını artırmak için farklı egzersiz türlerini kombine etmelisiniz. Kardiyovasküler egzersizlerle desteklemelisiniz. Örneğin; yürüyüş, koşu, bisiklet, eliptik bisiklet, yüzme gibi.

Günde 100 mekik çekip bel bölgesi yağlarınızdan kurtulacağınızı sanıyorsanız yanılıyorsunuz. İstediğiniz kadar mekik çekin, karın bölgesinde bulunan yağ tabakasından dolayı kaslarınız görünmeyecektir.Tek tip egzersizlerle bölgesel olarak yağ yakmanın mümkün olmadığı birçok araştırmada kanıtlanmıştır.Yağ yakımını artırmak için farklı egzersiz türlerini kombine etmelisiniz. Kardiyovasküler egzersizlerle desteklemelisiniz. Örneğin; yürüyüş, koşu, bisiklet, eliptik bisiklet, yüzme gibi.