Düşük Kalorili Yemekler - Yemek Tarifleri, italyan mutfagi

Düşük kalorili ve diyet yemek tarifleri porsiyon, süre bilgileri. Resimli 1000'lerce düşük kalorili ve diyet salata, kek, tatlı, tuzlu, ana yemek ve aperatif tarifleri. - La Cucina Italiana - İtalyan Mutfagından - www.lciturkiye.com #food #cooking #receipt #lacucinaitaliana #la cucina italiana
24 Pinler585 Takipçi
Hafif, Sağlıklı, Lezzetli Bir Tatlı "Elma Kızartması" Tarifi...     Elmaların kabuğunu soyup 1 cm kalınlığında dilimleyin. 2 çorba kaşığı tozşeker ve romla elmaları 60 dakika marine edin. Ayrı bir kapta yumurtaları un, 2 çorba kaşığı tozşeker ve 4 çorba kaşığı süt ile çırpın. Elmaların marine suyunu süzüp kurulayın. Yumurtalı ve unlu karışıma bulayıp kızgın sıvıyağda elma dilimlerini pembeleşinceye kadar kızartın. Servis…

Hafif, Sağlıklı, Lezzetli Bir Tatlı "Elma Kızartması" Tarifi... Elmaların kabuğunu soyup 1 cm kalınlığında dilimleyin. 2 çorba kaşığı tozşeker ve romla elmaları 60 dakika marine edin. Ayrı bir kapta yumurtaları un, 2 çorba kaşığı tozşeker ve 4 çorba kaşığı süt ile çırpın. Elmaların marine suyunu süzüp kurulayın. Yumurtalı ve unlu karışıma bulayıp kızgın sıvıyağda elma dilimlerini pembeleşinceye kadar kızartın. Servis…

Yoğurtlu Patates ve Domates Salatası  Patateslerin kabuğunu soyun ve şekil vermek için tırtıklı dekorasyon bıçağı yardımıyla dilimleyin. Sirkeli suda 10 dakika haşlayın. Domatesleri boylamasına 6-7 parçaya bölün. Rokayı yıkayın. Ekmeği kızartıp zeytinyağı sürün ve ufak parçalara bölün. Ekmeği tuz ve karabiberle harmanladıktan sonra fırın tepsisine yağlı…

Yoğurtlu Patates ve Domates Salatası Patateslerin kabuğunu soyun ve şekil vermek için tırtıklı dekorasyon bıçağı yardımıyla dilimleyin. Sirkeli suda 10 dakika haşlayın. Domatesleri boylamasına 6-7 parçaya bölün. Rokayı yıkayın. Ekmeği kızartıp zeytinyağı sürün ve ufak parçalara bölün. Ekmeği tuz ve karabiberle harmanladıktan sonra fırın tepsisine yağlı…

Yoğurtlu Patates ve Domates Salatası  Patateslerin kabuğunu soyun ve şekil vermek için tırtıklı dekorasyon bıçağı yardımıyla dilimleyin. Sirkeli suda 10 dakika haşlayın. Domatesleri boylamasına 6-7 parçaya bölün. Rokayı yıkayın. Ekmeği kızartıp zeytinyağı sürün ve ufak parçalara bölün. Ekmeği tuz ve karabiberle harmanladıktan sonra fırın tepsisine yağlı…

Yoğurtlu Patates ve Domates Salatası Patateslerin kabuğunu soyun ve şekil vermek için tırtıklı dekorasyon bıçağı yardımıyla dilimleyin. Sirkeli suda 10 dakika haşlayın. Domatesleri boylamasına 6-7 parçaya bölün. Rokayı yıkayın. Ekmeği kızartıp zeytinyağı sürün ve ufak parçalara bölün. Ekmeği tuz ve karabiberle harmanladıktan sonra fırın tepsisine yağlı…

Yoğurtlu Patates ve Domates Salatası  Patateslerin kabuğunu soyun ve şekil vermek için tırtıklı dekorasyon bıçağı yardımıyla dilimleyin. Sirkeli suda 10 dakika haşlayın. Domatesleri boylamasına 6-7 parçaya bölün. Rokayı yıkayın. Ekmeği kızartıp zeytinyağı sürün ve ufak parçalara bölün. Ekmeği tuz ve karabiberle harmanladıktan sonra fırın tepsisine yağlı…

Yoğurtlu Patates ve Domates Salatası Patateslerin kabuğunu soyun ve şekil vermek için tırtıklı dekorasyon bıçağı yardımıyla dilimleyin. Sirkeli suda 10 dakika haşlayın. Domatesleri boylamasına 6-7 parçaya bölün. Rokayı yıkayın. Ekmeği kızartıp zeytinyağı sürün ve ufak parçalara bölün. Ekmeği tuz ve karabiberle harmanladıktan sonra fırın tepsisine yağlı…

Cannoli Batonlu Meyve Salatası  Baklava yufkasından uzunluğu 10 cm olan 8 adet şerit kesin. Cannoli batonlarını hazırlamak için şeritleri rulo sarın. Yağlı pişirme kağıdının üzerine dizip 1 çay kaşığı pudraşekeri serpin. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 8-10 dakika pişirin. Fırından çıkarttıktan sonra soğumaya bırakın. 30 ml su ve tozşekeri kaynatıp şurubu…

Cannoli Batonlu Meyve Salatası Baklava yufkasından uzunluğu 10 cm olan 8 adet şerit kesin. Cannoli batonlarını hazırlamak için şeritleri rulo sarın. Yağlı pişirme kağıdının üzerine dizip 1 çay kaşığı pudraşekeri serpin. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 8-10 dakika pişirin. Fırından çıkarttıktan sonra soğumaya bırakın. 30 ml su ve tozşekeri kaynatıp şurubu…

Sebzeli Ananas Salatası  Beyaz hindiba ve polorosso’yu (radicchio) ayıkladıktan sonra büyük doğrayın. Yapışmaz yüzeyli tavaya aktarıp ince yarım ay doğranmış balkabağı, kereviz ve 20 gram sızma zeytinyağıyla yumuşayana kadar 7-8 dakika soteleyin. Brokoliyi buharda al dente haşlayın. Ananası kestikten sonra üçgen dilimleyin. Sos için 50 gram ananası zeytinyağı…

Sebzeli Ananas Salatası Beyaz hindiba ve polorosso’yu (radicchio) ayıkladıktan sonra büyük doğrayın. Yapışmaz yüzeyli tavaya aktarıp ince yarım ay doğranmış balkabağı, kereviz ve 20 gram sızma zeytinyağıyla yumuşayana kadar 7-8 dakika soteleyin. Brokoliyi buharda al dente haşlayın. Ananası kestikten sonra üçgen dilimleyin. Sos için 50 gram ananası zeytinyağı…

Günün Her Saatine Uygun Nefis Bir Öneri '' Sebzeli Baget Dilimleri '' Tarifi...     Yumurtaları, jambonu ve közlenmiş biberleri küp şeklinde doğrayın. Fesleğen ve sebzeleri ekleyip karıştırın. 2 çorba kaşığı mayonez, 2 çorba kaşığı ketçap ve sızma zeytinyağı ilave edin. Bagetleri 3 eşit parçaya bölüp iç kısımlarını çıkartın.    Bagetlerin  içini  yumurtalı  ve…

Günün Her Saatine Uygun Nefis Bir Öneri '' Sebzeli Baget Dilimleri '' Tarifi... Yumurtaları, jambonu ve közlenmiş biberleri küp şeklinde doğrayın. Fesleğen ve sebzeleri ekleyip karıştırın. 2 çorba kaşığı mayonez, 2 çorba kaşığı ketçap ve sızma zeytinyağı ilave edin. Bagetleri 3 eşit parçaya bölüp iç kısımlarını çıkartın. Bagetlerin içini yumurtalı ve…

Ananas Dilimleri ve Vanilyalı Dondurma  Ananasın kabuğunu ayıkladıktan sonra 24 adet ince dilim kesin. 1 porsiyon için 4 dilim ananasın her bir katına 1 çorba kaşığı dolusu dondurma sürün. 6 porsiyon hazırlayıp buzlukta 2 saat dinlendirin. Servis yapmadan birkaç dakika önce buzluktan çıkartıp isteğe göre taze meyve dilimleri, nane yaprağı ve pudraşekeriyle süsleyin.…

Ananas Dilimleri ve Vanilyalı Dondurma Ananasın kabuğunu ayıkladıktan sonra 24 adet ince dilim kesin. 1 porsiyon için 4 dilim ananasın her bir katına 1 çorba kaşığı dolusu dondurma sürün. 6 porsiyon hazırlayıp buzlukta 2 saat dinlendirin. Servis yapmadan birkaç dakika önce buzluktan çıkartıp isteğe göre taze meyve dilimleri, nane yaprağı ve pudraşekeriyle süsleyin.…

Üzüm ve Rokalı Salata  Sirke, arpacık soğanı, tuz ve karabiberi bir küçük kapta karıştırın.  Bu karışımı 10 dakika dinlendirin. Bu esnada büyük bir başka kapta roka, üzüm, domates ve salatılığı karıştırın. 10 dakika dinlendirdiğiniz küçük kaptaki sirkeli karışıma, yavaşça karıştırarak zeytinyağı ekleyin. Daha sonra rokalı karışımı…

Üzüm ve Rokalı Salata Sirke, arpacık soğanı, tuz ve karabiberi bir küçük kapta karıştırın. Bu karışımı 10 dakika dinlendirin. Bu esnada büyük bir başka kapta roka, üzüm, domates ve salatılığı karıştırın. 10 dakika dinlendirdiğiniz küçük kaptaki sirkeli karışıma, yavaşça karıştırarak zeytinyağı ekleyin. Daha sonra rokalı karışımı…

Pratik ve Hafif Izgara Sebzeli ve Peynirli Sandviç Tarifi      Izgara sebzeli ve peynirli sandviç için kabak ve patlıcanı yıkayıp bir gece önceden dilimleyin. Sebzeleri derin bir kaba alıp üzerine zeytinyağı, bir tutam tuz, kekik ve karabiber ekleyip tatlandırdıktan sonra yapışmaz yüzeyli bir tavada ya da ızgarada soteleyin. Sabah evden çıkmadan önce sandviç için tercih ettiğiniz tahıllı tost…

Pratik ve Hafif Izgara Sebzeli ve Peynirli Sandviç Tarifi Izgara sebzeli ve peynirli sandviç için kabak ve patlıcanı yıkayıp bir gece önceden dilimleyin. Sebzeleri derin bir kaba alıp üzerine zeytinyağı, bir tutam tuz, kekik ve karabiber ekleyip tatlandırdıktan sonra yapışmaz yüzeyli bir tavada ya da ızgarada soteleyin. Sabah evden çıkmadan önce sandviç için tercih ettiğiniz tahıllı tost…


Daha fazla fikir
Pinterest
Ara