Lena adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Mantak Chia

Mantak Chia

5 СПОСОБОВ СДВИНУТЬ СТРЕЛКУ ВЕСОВ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ       1. Практикуйте зигзаги в питании  Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. То есть, вместо того чтобы каждый день недели держаться, скажем, в пределах 1800 ккал (согласно вашим индивидуальным показателям), вы едите 1500 ккал сегодня и 2100 ккал завтра. Добиться этого проще всего небольшими изменениями: уменьшите порцию наполовину или добавьте перекус после тренировки. Задача — не дать телу заскучать и…

5 СПОСОБОВ СДВИНУТЬ СТРЕЛКУ ВЕСОВ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ 1. Практикуйте зигзаги в питании Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. То есть, вместо того чтобы каждый день недели держаться, скажем, в пределах 1800 ккал (согласно вашим индивидуальным показателям), вы едите 1500 ккал сегодня и 2100 ккал завтра. Добиться этого проще всего небольшими изменениями: уменьшите порцию наполовину или добавьте перекус после тренировки. Задача — не дать телу заскучать и…

Suffering from back pain? If yes, then you have come to the right place. Say goodbye to your back pain with these simple and easy-to-do yoga poses.

Suffering from back pain? If yes, then you have come to the right place. Say goodbye to your back pain with these simple and easy-to-do yoga poses.

Самый быстрый способ сесть на шпагат!

Самый быстрый способ сесть на шпагат!

beach house with bare hardwood floors

beach house with bare hardwood floors

Healthy Eating Tips and Food Hacks — 49 Food Hacks to Help You Eat Healthier

Healthy Eating Tips and Food Hacks — 49 Food Hacks to Help You Eat Healthier

Dr. Oz’s 3-Day Detox Cleanse. - Healthy Food for Fitness

Dr. Oz’s 3-Day Detox Cleanse. - Healthy Food for Fitness

Dr.Oz breakdown fat burner

Dr.Oz breakdown fat burner

Now I know what to do with all my left over wine bottles.

Now I know what to do with all my left over wine bottles.