Men's Health Türkiye

Men's Health Türkiye

Turkey / Türkiye'nin en faydalı dergisi!
Men's Health Türkiye
Men's Health adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
HAYAL GÜCÜNÜ KULLAN

HAYAL GÜCÜNÜ KULLAN

Geri1 of 10İleri Gururla plajda tişörtsüz boy göstereceğiniz günle aranızda sadece dört hafta var. Yaz mevsimi devam ediyor. Aynalar da resmen hala yağlı bir göbeğiniz olduğunu söylüyorsa, yenilgiyle gözlerinizi kaçırmanıza gerek yok. Bu konuda yalnız olmadığınıza eminiz. Yaz sonuna kadar vaktiniz var ve bu sürede harikalar yaratabilirsiniz. Kendi gözlerinizin içine bakın ve şöyle deyin: “O plaja 6-pack’le çıkılacak!” Kendine böyle bir söz […]

Geri1 of 10İleri Gururla plajda tişörtsüz boy göstereceğiniz günle aranızda sadece dört hafta var. Yaz mevsimi devam ediyor. Aynalar da resmen hala yağlı bir göbeğiniz olduğunu söylüyorsa, yenilgiyle gözlerinizi kaçırmanıza gerek yok. Bu konuda yalnız olmadığınıza eminiz. Yaz sonuna kadar vaktiniz var ve bu sürede harikalar yaratabilirsiniz. Kendi gözlerinizin içine bakın ve şöyle deyin: “O plaja 6-pack’le çıkılacak!” Kendine böyle bir söz […]

Emek vererek inşa ettiklerinizi oturarak kaybetmeyin. Bu antrenman öncesi esneme hareketiyle daha ağır squat yapın, daha hızlı koşun ve daha yükseğe sıçrayın.  Poponuzu tüm gün boyunca sandalyeye park etmek antrenman rutininize büyük zarar verebilir. Fakat esneme hareketleriyle bu durumu aşmak mümkün. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour’a göre “Çok uzun süre oturduğunuzda quad kaslarınız ve […]

Emek vererek inşa ettiklerinizi oturarak kaybetmeyin. Bu antrenman öncesi esneme hareketiyle daha ağır squat yapın, daha hızlı koşun ve daha yükseğe sıçrayın. Poponuzu tüm gün boyunca sandalyeye park etmek antrenman rutininize büyük zarar verebilir. Fakat esneme hareketleriyle bu durumu aşmak mümkün. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour’a göre “Çok uzun süre oturduğunuzda quad kaslarınız ve […]

Geri1 of 12İleri Bu antrenman yağsız, kaslı bir vücuda giden yolculuğun bileti. Hayatta bazı şeyler karmaşıktır; Vergiler, Kuantum Fiziği ve kadınlar gibi. Fakat göbeğinizin etrafındaki yedek lastikten kurtulmak öyle olmamalı. Bu 30 dakikalık yağlardan kurtulma antrenmanı olabildiğince basit. Sadece 8 egzersizden oluşuyor fakat bu egzersizler 2014 Men’s Health Next Top Trainer yarışmasının kazananı, ünlü antrenör Andy […]

Geri1 of 12İleri Bu antrenman yağsız, kaslı bir vücuda giden yolculuğun bileti. Hayatta bazı şeyler karmaşıktır; Vergiler, Kuantum Fiziği ve kadınlar gibi. Fakat göbeğinizin etrafındaki yedek lastikten kurtulmak öyle olmamalı. Bu 30 dakikalık yağlardan kurtulma antrenmanı olabildiğince basit. Sadece 8 egzersizden oluşuyor fakat bu egzersizler 2014 Men’s Health Next Top Trainer yarışmasının kazananı, ünlü antrenör Andy […]

ZAMANIN ESKİTEMEDİĞİ TAKTİKLER

ZAMANIN ESKİTEMEDİĞİ TAKTİKLER

MERKEZİ SAĞLAMA AL!

MERKEZİ SAĞLAMA AL!

Men's Health 2014 Haziran sayısı.

Men's Health 2014 Haziran sayısı.

Men's Health Türkiye | TRENDE ÜNLÜ ÇİZGİ ROMAN KARAKTERLERİ

Men's Health Türkiye | TRENDE ÜNLÜ ÇİZGİ ROMAN KARAKTERLERİ

Men's Health 2014 Mayıs sayısı.

Men's Health 2014 Mayıs sayısı.

YÜZME DERSLERİ

YÜZME DERSLERİ