Herkes konuşuyor, Men's Health açıklıyor; CrossFit nedir? Nasıl yapılır?

Herkes konuşuyor, Men's Health açıklıyor; CrossFit nedir? Nasıl yapılır?

Geri1 of 12İleri Bu antrenman yağsız, kaslı bir vücuda giden yolculuğun bileti. Hayatta bazı şeyler karmaşıktır; Vergiler, Kuantum Fiziği ve kadınlar gibi. Fakat göbeğinizin etrafındaki yedek lastikten kurtulmak öyle olmamalı. Bu 30 dakikalık yağlardan kurtulma antrenmanı olabildiğince basit. Sadece 8 egzersizden oluşuyor fakat bu egzersizler 2014 Men’s Health Next Top Trainer yarışmasının kazananı, ünlü antrenör Andy […]

Exhausted with your fitness training, try weight loss steroids What is the most prevalent and dreadful problem for the entire humanity these days?

CROSSFİT YARIŞMASINA HAZIR MISIN?

CROSSFİT YARIŞMASINA HAZIR MISIN?

ZAMANIN ESKİTEMEDİĞİ TAKTİKLER

10 Ways to Lose Muscle: Fix These Mistakes to Ensure You're Not Losing Hard-Earned Gains: Men's Fitness

Hadi baklavalarımızı çıkaralım!

Fitness Book - How To Get Perfect Abs - Learn the Workouts and Secrets to Having Great Abs (Kindle Edition)

YÜZME DERSLERİ

Powerbreather: snorkel that prevents water penetration and allows for easy breathing while swimming

YOLCU ADAMIN ANTRENMAN PROGRAMI

YOLCU ADAMIN ANTRENMAN PROGRAMI

İnanılmaz değişim Kazananlar Kulübü'nde!

İnanılmaz değişim Kazananlar Kulübü'nde!

HAYAL GÜCÜNÜ KULLAN

Running: Do you wonder, “How many calories do you burn walking?” or “How many calories do you burn running?

Geri1 of 10İleri Gururla plajda tişörtsüz boy göstereceğiniz günle aranızda sadece dört hafta var. Yaz mevsimi devam ediyor. Aynalar da resmen hala yağlı bir göbeğiniz olduğunu söylüyorsa, yenilgiyle gözlerinizi kaçırmanıza gerek yok. Bu konuda yalnız olmadığınıza eminiz. Yaz sonuna kadar vaktiniz var ve bu sürede harikalar yaratabilirsiniz. Kendi gözlerinizin içine bakın ve şöyle deyin: “O plaja 6-pack’le çıkılacak!” Kendine böyle bir söz […]

Geri1 of 10İleri Gururla plajda tişörtsüz boy göstereceğiniz günle aranızda sadece dört hafta var. Yaz mevsimi devam ediyor. Aynalar da resmen hala yağlı bir göbeğiniz olduğunu söylüyorsa, yenilgiyle gözlerinizi kaçırmanıza gerek yok. Bu konuda yalnız olmadığınıza eminiz. Yaz sonuna kadar vaktiniz var ve bu sürede harikalar yaratabilirsiniz. Kendi gözlerinizin içine bakın ve şöyle deyin: “O plaja 6-pack’le çıkılacak!” Kendine böyle bir söz […]

Emek vererek inşa ettiklerinizi oturarak kaybetmeyin. Bu antrenman öncesi esneme hareketiyle daha ağır squat yapın, daha hızlı koşun ve daha yükseğe sıçrayın.  Poponuzu tüm gün boyunca sandalyeye park etmek antrenman rutininize büyük zarar verebilir. Fakat esneme hareketleriyle bu durumu aşmak mümkün. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour’a göre “Çok uzun süre oturduğunuzda quad kaslarınız ve […]

Emek vererek inşa ettiklerinizi oturarak kaybetmeyin. Bu antrenman öncesi esneme hareketiyle daha ağır squat yapın, daha hızlı koşun ve daha yükseğe sıçrayın. Poponuzu tüm gün boyunca sandalyeye park etmek antrenman rutininize büyük zarar verebilir. Fakat esneme hareketleriyle bu durumu aşmak mümkün. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour’a göre “Çok uzun süre oturduğunuzda quad kaslarınız ve […]

MERKEZİ SAĞLAMA AL!

MERKEZİ SAĞLAMA AL!

TERS LUNGE STEPUP

TERS LUNGE STEPUP

Bosu Topuyla Bicycle Crunch

Bosu Topuyla Bicycle Crunch

Pinterest
Search