Denenecek projeler

7 Pins
 4y
Collection by
a woman in a blue sports bra top holding her hair back and looking at the camera
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
BOYUN YAN KASLARI GERME
a woman standing on one leg in front of a wall
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
a woman standing on one leg in front of a wall
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
Germe hareketleri sadece aktif spor yapanlarda değil, aynı zamanda hareketsiz yaşam tarzı içinde olanlar için de önemlidir. Bu hareketlerle hem formda kalacak hem de hangi kaslarınızı çalıştırdığınızı öğreneceksiniz. İşte İspanyol fitness antrenörü Oscar Morán Esquerdo tarafından geliştirilen esneme hareketleri...
a woman is doing yoga on a mat and another has her hands in the back
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
DEVE DURUŞU
a person laying on the ground with their arms and legs stretched out to show muscles
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
Germe hareketleri sadece aktif spor yapanlarda değil, aynı zamanda hareketsiz yaşam tarzı içinde olanlar için de önemlidir. Bu hareketlerle hem formda kalacak hem de hangi kaslarınızı çalıştırdığınızı öğreneceksiniz. İşte İspanyol fitness antrenörü Oscar Morán Esquerdo tarafından geliştirilen esneme hareketleri...
a woman with her mouth open and an image of the lower half of her body
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
BOYUN ÖN KASLARI GERME
a woman is doing yoga on a mat
Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi
CHİLD'S POZ HAREKETİ (ESNEME)