Nilüfer Gönüllü

Nilüfer Gönüllü

Ataşehir İstanbul
Nilüfer Gönüllü
Nilüfer adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Laugenbrezel schwäbische

Laugenbrezel schwäbische

Kahvaltılık Patatesli Yumurta

Kahvaltılık Patatesli Yumurta

17458441_10206841736642548_2418435033313953786_n[1]

17458441_10206841736642548_2418435033313953786_n[1]

Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var: Günlük yiyeceklerle aldığınız kalori miktarına dikkat etmek, bolca su içmek ve efektif…

Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var: Günlük yiyeceklerle aldığınız kalori miktarına dikkat etmek, bolca su içmek ve efektif…

30 Day Thigh Slimming Challenge - If you want to know How To Lose Thigh Fat in 1 month then you should do this challenge- In this guide you will get the exact steps with targeted thigh workouts that will trim inner and outer thigh fat fast in 30 days.

30 Day Thigh Slimming Challenge - If you want to know How To Lose Thigh Fat in 1 month then you should do this challenge- In this guide you will get the exact steps with targeted thigh workouts that will trim inner and outer thigh fat fast in 30 days.

8 Simple Exercise to Reduce Flabby Arms..

8 Simple Exercise to Reduce Flabby Arms..

When it come to losing lower body fat and developing the best legs ever, Exercises is the way to go. Though leg fat does not carry the same health hazards as the notorious belly fat, any excess can be problematic especially during the summer when you want to wear shorts, dresses and bathing suits. This fat deposit can be a real embarrassment. Luckily, exercises can help trim much of that fat so you can welcome back your old jeans. Not only that, cardio training such as running and cycling…

When it come to losing lower body fat and developing the best legs ever, Exercises is the way to go. Though leg fat does not carry the same health hazards as the notorious belly fat, any excess can be problematic especially during the summer when you want to wear shorts, dresses and bathing suits. This fat deposit can be a real embarrassment. Luckily, exercises can help trim much of that fat so you can welcome back your old jeans. Not only that, cardio training such as running and cycling…

21.3k Likes, 251 Comments - Merve Ünal (@pacikanin_mutfagi) on Instagram: “Hayırlı geceler Çok güzel farklı bir tarifle geldimm Rulo pastayı çok seviyorum ve sık sık…”

21.3k Likes, 251 Comments - Merve Ünal (@pacikanin_mutfagi) on Instagram: “Hayırlı geceler Çok güzel farklı bir tarifle geldimm Rulo pastayı çok seviyorum ve sık sık…”

799acf1195d63782ef8b27c50c5e0b6c.jpg 750×745 piksel

799acf1195d63782ef8b27c50c5e0b6c.jpg 750×745 piksel

Saksı Kebabı Nasıl Yapılır?

Saksı Kebabı Nasıl Yapılır?