spor

Collection by Nuran KARAKAS

11 
Pins
This Pin was discovered by Gül Pilates Training, Pilates Workout, Gym Workouts, Fitness Goals, Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Cardio Fitness, Fitness Sport

This Pin was discovered by Ley

This Pin was discovered by Leyla Pala. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.

10 Minute Ab Workout For Women Ideas Hiit, Cardio, Training Fitness, Health Fitness, Flat Belly Workout, Workout Bauch, Flexibility Workout, Keep Fit, Youtube

4 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN (Reyhan Oksay)

Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Evde yapabileceğiniz egzersizleri sizin için uygulamalı 4 efsane karın kası harake...

How to Lose Arm Fat Fast in a Week.Try these 9 best arm fat workouts to get rid of flabby arms and tone your arms in less than a month. Loose Arm Fat, Lose Arm Fat Fast, Fat To Fit, Bed Workout, Triceps Workout, Gym Bras, Prolapse Exercises, Fitness Senior, Arm Circles

Evde Uygulayabileceğiniz 6 Etkili Kol Sarkması Egzersizi - Daima Kadın

Kollarınız ince ve şekilli görünmesini istiyorsanız, bu kol sarkması egzersizleri ve kol inceltme hareketlerine mutlaka göz atın!

This killer leg workout will help you burn fat, lose weight and tone your legs in just 12 minutes. Have the body of your dreams for the holidays! Fitness Workouts, Fitness Motivation, Life Motivation, Weight Loss Tips, Lose Weight, Lose Fat, Reduce Weight, Thigh Exercises, Thigh Workouts

Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var: Günlük yiyeceklerle aldığınız kalori miktarına dikkat etmek, bolca su içmek ve efektif…

Waist and neck pain that addresses youth movements that magic . Yoga Tips, Neck Pain, Muscle, Youth, Health Fitness, Exercise, Disney Characters, Life, Sport

Sadece 2 günde ağrılardan kurtaran, gençlik iksiri içmiş gibi yapan egzersiz hareketleri

Bel ve boyun ağrılarını gideren, gençlik veren sihirli hareketler... Başlamadan önce eğer boyun ve bel bölgenizde herhangi bir problem yaşıyorsanız hareketleri yapmadan önce bir doktora danışmanızı öneririz... Bu hareketlerle kaslar güçlenecek, ağrılar gidecek, daha iyi bir uyku yaşanacak ve zihniniz arınacak... Önce bedeninizi gevşetin. Yaklaşık 10 dakika kadar gevşeme hareketleri yapın. Hareketlere direkt başlamanız herhangi bir sakatlığa neden olabilir. Bunun için öncelikle oturun ve…

10 Minute Ab Workout For Women Ideas Hiit, Cardio, Training Fitness, Health Fitness, Flat Belly Workout, Workout Bauch, Flexibility Workout, Keep Fit, Youtube

4 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN (Reyhan Oksay)

Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Evde yapabileceğiniz egzersizleri sizin için uygulamalı 4 efsane karın kası harake...

Is There Pain in Your Feet, Legs and Hips? Now These 5 Methods .- Ayak, Bacak ve Kalçanızda Ağrı Mı Var? Hemen Bu 5 Yöntemi Deneyin – Kadın… Is There Pain in Your Feet, Legs and Hips? Try These 5 Methods Now – Women& SiteWomen& Site - Natural Cancer Cures, Natural Cures, Health And Beauty, Health And Wellness, Health Fitness, Reflexology, Cancer Treatment, Alternative Medicine, Good To Know

Ayak, Bacak ve Kalçanızda Ağrı Mı Var? Hemen Bu 5 Yöntemi Deneyin - Kadınlar SitesiKadınlar Sitesi

Yaşlılarımızı ve Kendimizi Alzheimer’a Karşı Korumak İçin – Mein Favorit Diet And Nutrition, Fitness Nutrition, Low Glycemic Diet, Weight Loss Soup, Alzheimer, Elderly Care, Regular Exercise, Body Care, Health Tips

Yaşlılarımızı ve kendimizi Alzheimer'a karşı korumak için... #alzheimer #alzaymır #alzaymırdankorundan #alzheimerdankorunmak