pole dance

Collection by Christine

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christine
PoleFreaks was started by pole dancer Holly Munson to share her passion for the art of pole dance. Her aim is to bring the pole dance and fitness community t. Pole Fitness Moves, Pole Dance Moves, Pole Dancing Fitness, Fitness Fun, Fitness Motivation, Pole Classes, Butterfly Pose, Pole Tricks, Pole Art

6 Pole Combos From a Butterfly

As you progress with learning how to pole dance, achieving your butterfly pole move opens up a whole world of exciting new moves and pole combos! As a follow...

Spinning Pole Dance Combo / Forward Attitude Spin Spins Into Climbing) Pole Dancing Quotes, Pole Dancing Fitness, Pole Fitness, Pole Classes, Pole Tricks, Pole Dance Moves, Pole Art, Little Girl Dancing, Swing Dancing

Spinning Pole Combo Routine Intermediate

How to turn a regular pole move into a whole dance piece? 1. Synchronize your dance with the music. 2. Use the spinning mode of your pole to create a seamles...

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GAZELLE - TUTO INTERMEDIAIRE

Retrouvez-moi tous les mardis à 21h sur Facebook pour nos Pole class en live 😜 Voici le tutoriel du gazelle. Si tu l'appelles autrement, n'hésites pas à me l...

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INSIDE LEG (SCORPIO) - TUTO DEBUTANT+

Pré-requis: Open V et une bonne désensibilisation des jambes Attention il faut un peu de pratique avant de réaliser ce tricks ;) Mode de la barre: Static (pe...

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IGUANA - TUTO INTERMEDIAIRE

pré-requis : un bon niveau débutant, maîtrise du Cross knee release et du Bow and arrow Mode de la barre: Static, peut être fait en spining une fois maîtrisé...

Pole live I - Extrait : le spining : Push up Pole Dance, Push Up, Ballerina, Acro, Live, Formal Dresses, Dancers, Youtube, Sport

Pole live I - Extrait : le spining : Push up | ballerina | Aerial ballerina

Je vous rassure, ma barre est totalement droite 🤣 c'est l'angle de vue qui est pourri 😁 Petit condensé de ce qu'il s'est passé sur notre tout premier live où...

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SHOULDER MOUNT - TUTO INTERMEDIAIRE

pré-requis : *Open V en contrôle et en haut de la barre, Caterpillar, environ une année de pratique !!!!! A travailler en binôme!!!!!! Mode de la barre: Stat...

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BUTTERFLY - TUTO INTERMEDIAIRE

pré-requis : Inverted crucifix, catterpilar, Open V Mode de la barre: Static, peut être fait en spining une fois maîtrisé Le butterfly est une initiation à t...

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Pole live III - Chorégraphie étape par étape - version intégrale

Venez en ma compagnie pour apprendre une petite chorégraphie étape par étape Les objectifs : ✅ Bosser à gauche comme à droite ✅Améliorer sa fluidité ✅ Travai...