Merkst du auch, wie unterschiedlich dein Energielevel und deine Stimmung im Zyklusverlauf ist? Durch die Veränderung des Hormonhaushaltes verändert sich auch die Leistungsfähigkeit des Körpers. Welche Sportformen sind in den Phasen des Zyklus am besten geeignet sind und mit welcher Ernährung könnendie hormonellen Veränderungen während Periode, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase unterstützt werden? #pms #kinderwunsch #regelschmerzen #naturheilmittel #natürlich #hormone #zyklus #periode Sporty, Fitness, Life Hacks, Ayurveda, Health, Diet, Workout, Womens Health, Kochen