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Yin Yoga Übungen: 3 Schmetterlings Variationen für deinen entspannten Yoga Workflow

Published on May 27, 2022
Der Schmetterling im Yin Yoga ist eine meiner Lieblingspositionen - vor allem die 3. Variante ❤️.
    Wie geht‘s dir mit dem Schmetterling? Magst du ihn? Und wenn ja, welches ist deine Lieblingsvariante? Wenn nein, was ist deine Lieblingsposition?
      Der Schmetterling hat das Target Areal: Oberschenkelinnenseite, Leiste, Hüfte, WBS
        Der Schmetterling kann sowohl den Blasenmeridian (Vorbeuge), als auch den Leber-, Herz- (mit Rücklage, Schulteröffnung) und Milzmeridian stimulieren.
          Probiere den Schmetterling diese Woche doch mal aus und schau, welche Variationen diese Woche am stimmigsten für dich ist. Du kannst die Pose 3-5 Minuten halten - gerne aber auch länger, wenn dir danach ist 💫.

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