Son yıllarda teknolojiyle birlikte spor yapma alışkanlıkları da değişti. Artık pilates yapmak için spor salonlarına gitmek zorunda değilsiniz. Online pilates, dilediğiniz zaman ve yerde egzersiz yapmanıza olanak tanıyan modern bir yöntemdir. Peki, online pilatesin avantajları nelerdir?
