İNCE KAL / BE SLİM

#İnce bir #bel için yapılması gerekenler
8 Pins15 Followers
28 günde 1 beden incelebilirsiniz #diyet #diet #sağlık #health #sağlıklıyaşam #healthylife #purenature

Diets are temporary. If you are serious about it, it will become your lifestyle.

#Açlık #hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın. Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz. Sık sık ve az yemek tüketin.

#Açlık #hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın. Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz. Sık sık ve az yemek tüketin.

Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz #tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha #küçük #porsiyonlar tercih edin.

Portion Size Does Matter. We asked Angie Sebree, registered dietitian with the Memorial Weight Loss & Wellness Center, for her tips on how to maintain healthy portion size—at home and out to eat.

#İnce bir #bele sahip olmanın yolu #düzenli #spordan geçiyor. Haftanın 3 günü sporu #alışkanlık haline getirin. Özellikle #Pilates belinizi #inceltmek isteyenler için oldukça etkili.

Pilates exercises are exercises that are designed to help you heal, balance and strengthen your body and mind. The exercises were developed by Joseph Pilat

#Tam #tahıllı #ekmeğin #faydaları saymakla bitmiyor.  Tam tahıllı ekmek #tüketmek hem daha #sağlıklı hem de #kilo almanızı önleyici bir etken.

#Tam #tahıllı #ekmeğin #faydaları saymakla bitmiyor. Tam tahıllı ekmek #tüketmek hem daha #sağlıklı hem de #kilo almanızı önleyici bir etken.

#Su yun verdiği #tokluk #hissi sayesinde #porsiyonlarınızda# azalmalar meydana gelecektir.

#Su yun verdiği #tokluk #hissi sayesinde #porsiyonlarınızda# azalmalar meydana gelecektir.

Pinterest
Search