Rami adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Göğüs egzersizi özelliklede orta kısmı çalıştırıp geliştirmeye parçalamaya yatıyan bir egzersiz ben 3 set ağırlık artırarak ve 12,10,8 tekrar şeklinde yapıyorum.;)

Göğüs egzersizi özelliklede orta kısmı çalıştırıp geliştirmeye parçalamaya yatıyan bir egzersiz ben 3 set ağırlık artırarak ve 12,10,8 tekrar şeklinde yapıyorum.;)

vegetables

vegetables

Galeta unu ile panelenmiş kızarmış tavuk göğüsü.Mantar kekik pul biber eşliğinde yer elması.Havuç soğan patates eşliğinde bezelye.

Galeta unu ile panelenmiş kızarmış tavuk göğüsü.Mantar kekik pul biber eşliğinde yer elması.Havuç soğan patates eşliğinde bezelye.

Vitamin mineral ve protein deposu..4 yumurta beyazı biri sarısı ile beraber..brokoli mantar pul biber ve kekik eşliğinde..:)

Vitamin mineral ve protein deposu..4 yumurta beyazı biri sarısı ile beraber..brokoli mantar pul biber ve kekik eşliğinde..:)

:)