Bölgesel zayıflama taktikleri

Collection by Saime Gügercin

15 
Pins
Saime Gügercin
Sandalyede Göbek Eritme Hareketleri 1

Göbek Eriten 7 Sandalye Hareketi

Evinizden dışarı çıkmadan, sadece bir sandalye ile kısa sürede göbek eritmek ve dümdüz bir karna sahip olmak için bu egzersizleri yapabilirsiniz. Bu hareketlerle 14 günde 6 kilo zayıflayabiliriniz. Aşırı hareketsizlik nedeniyle kilo alan kişilerin özellikle göbek bölgesinde yağlanmalar giderek artıyor. Kilo vermek sağlıklı beslenmeyle alakalı olsa da mutlaka egzersiz yaparak zayıflamak konusunda daha fazla çaba harcamak gerekiyor. Yaşam biçimlerinde yapılacak ufak değişimler bile zayıflama…

#fitness  Düz bir karın için 15 dakikada yapabileceğiniz egzersiz programı hazırladık. Herkesin rahatlıkla uygulayabileceği ve çok kısa sürede göbek ve bel yağlarını yakmaya başlayan egzersizlerle siz de dilediğiniz forma kavuşacaksınız.

Herkesin Yapabileceği Göbek Eriten 5 Egzersiz

#fitness Düz bir karın için 15 dakikada yapabileceğiniz egzersiz programı hazırladık. Herkesin rahatlıkla uygulayabileceği ve çok kısa sürede göbek ve bel yağlarını yakmaya başlayan egzersizlerle siz de dilediğiniz forma kavuşacaksınız.

Bu 2 Egzersiz Hareketi İle 1 Haftada İncecik Bacaklara Sahip Olacaksınız! #bacak #kalça #basen #kadın #güzellik #incelme #zayıflama #kiloverme

2 Egzersiz hareketi ile 1 haftada incecik bacaklar -

Bu 2 Egzersiz Hareketi İle 1 Haftada İncecik Bacaklara Sahip Olacaksınız! #bacak #kalça #basen #kadın #güzellik #incelme #zayıflama #kiloverme

Bacakları kaldırın, sol bacağınızın üzerine sağ bacağınızı koyun ve baskı uygulayın.

Uykudan Önce 3 Dakikada Bacaklarınızı İnceltebilirsiniz

Bacaklarınız çok mu kilolu görünüyor? Hem zayıflamak hem de bacaklarınızı olduğundan daha estetik göstermek istiyorsanız size birkaç ipucu vereceğiz. Bu hareketleri uyguladığınızda 3 ay içerisinde muhteşem bacaklara sahip olabilirsiniz. Dünyaca ünlü Amerikalı antrenör Tracy Anderson’un tavsiye ettiği hareketler ile istediğiniz gibi muhteşem bacaklara sahip olabilirsiniz. Her akşam yatmadan sadece 3 dakika hareketleri yapmanız yeterli olacak. Hadi gelin sırasıyla bu hareketleri inceleyelim ve…

5 Dakikalık Egzersiz İle Karnınız Yalnızca 7 Günde Dümdüz Olsun! #egzersiz #karın #yağyakma #sağlık #kilo #sağlıkhaberleri #video

5 Dakikalık Egzersizle Karnınız Yalnızca 7 Günde Dümdüz Olsun! -

5 Dakikalık Egzersiz İle Karnınız Yalnızca 7 Günde Dümdüz Olsun! #egzersiz #karın #yağyakma #sağlık #kilo #sağlıkhaberleri #video

Hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmak istiyoruz, özellikle de kalçalarımız ve uyluk bölgelerimizdeki fazlalıklardan. Fakat sorun şu ki ne yapacağımızı ya da nereden başlayacağımızı pek bilemiyoruz. Senin de endişen buysa, doğru yerdesin! #kilo #uyluk #kadın #basen #kalça #zayıflama #mutlukadınlar

İç uyluk yağlarını hızlıca yakan 7 egzersiz! - Güzellik

Kalçalarınız ve uyluk bölgelerinizdeki fazlalıklardan kurtulmak mı istiyorsunuz? İç uyluk yağlarını hızlıca yakan 7 egzersiz ile fit bir vücuda kavuşacaksınız.

Tek hareket Göbek yağları

AKTİF YASAM KOCU DİLEK on Instagram: “#istanbullovers #istanbullove #instagramTurkiye #igistanbul #Turkey #Turkiye #istanbuldayasam #istanbullife #istanbul #izmir #Antalya…”

493 Likes, 21 Comments - AKTİF YASAM KOCU DİLEK (@aktiff_yasam_kocu) on Instagram: “#istanbullovers #istanbullove #instagramTurkiye #igistanbul #Turkey #Turkiye #istanbuldayasam…”

Vıcks‘ı sadece soğuk algınlığında kullanıyorsunuz çok şey kaçırıyorsunuz demektir.Peki sizlere Vıcks ile göbek yağlarınızdan kurtulup #uzmanındanbilgiler #şifa #şifalıbitkiler #doğal #sağlık #doğaltedaviler #evdetedavi #bitkiçayları #pratik #pratikbilgiler #vıcks #zayıflama #göbek #incelme

Vıcks‘ı sadece soğuk algınlığında kullanıyorsunuz çok şey kaçırıyorsunuz demektir.Peki sizlere Vıcks ile göbek yağlarınızdan kurtulup #uzmanındanbilgiler #şifa #şifalıbitkiler #doğal #sağlık #doğaltedaviler #evdetedavi #bitkiçayları #pratik #pratikbilgiler #vıcks #zayıflama #göbek #incelme

Yoğun kardiyoya eş değer 5 dakikalık egzersiz! #egzersiz #kardiyo #spor #sağlık #sağlıkhaberleri #kadın

Yoğun kardiyoya eş değer 5 dakikalık egzersiz -

Yoğun kardiyoya eş değer 5 dakikalık egzersiz! #egzersiz #kardiyo #spor #sağlık #sağlıkhaberleri #kadın

Uykudan Önce 3 Dakikada Bacak İnceltme Hareketleri

Uykudan Önce 3 Dakikada Bacaklarınızı İnceltebilirsiniz

Bacaklarınız çok mu kilolu görünüyor? Hem zayıflamak hem de bacaklarınızı olduğundan daha estetik göstermek istiyorsanız size birkaç ipucu vereceğiz. Bu hareketleri uyguladığınızda 3 ay içerisinde muhteşem bacaklara sahip olabilirsiniz. Dünyaca ünlü Amerikalı antrenör Tracy Anderson’un tavsiye ettiği hareketler ile istediğiniz gibi muhteşem bacaklara sahip olabilirsiniz. Her akşam yatmadan sadece 3 dakika hareketleri yapmanız yeterli olacak. Hadi gelin sırasıyla bu hareketleri inceleyelim ve…

10 Basit Ev Egzersizi İle Göbek Yağlarından 1 Ayda Kurtulun! #egzersiz #göbek #yağ #kiloverme #güzellik #kadın #spor #sağlık #sağlıkhaberleri #health #news

10 Basit Ev Egzersizi İle Göbek Yağlarından 1 Ayda Kurtulun! -

10 Basit Ev Egzersizi İle Göbek Yağlarından 1 Ayda Kurtulun! #egzersiz #göbek #yağ #kiloverme #güzellik #kadın #spor #sağlık #sağlıkhaberleri #health #news

10 Basit Ev Egzersizi İle Göbek Yağlarından 1 Ayda Kurtulun! #egzersiz #göbek #yağ #kiloverme #güzellik #kadın #spor #sağlık #sağlıkhaberleri #health #news

10 Basit Ev Egzersizi İle Göbek Yağlarından 1 Ayda Kurtulun! -

10 Basit Ev Egzersizi İle Göbek Yağlarından 1 Ayda Kurtulun! #egzersiz #göbek #yağ #kiloverme #güzellik #kadın #spor #sağlık #sağlıkhaberleri #health #news

baldır yağları

Baldır Yağlarınızı Ameliyatsız 1 Haftada Eritin

İç uyluklar, yani diğer adıyla baldır yağları özellikle kadınlar için vücutların çok sık görülen bir durumdur. Yağ birikmesi için müsait bir bölgedir. Bacakların çirkin görünmesini sağlar ve o inatçı yağlardan kurtulmak oldukça zordur. Uyluk yağını kaybetmenin en iyi yolu sağlıklı bir diyet uygulama

Basit Bu Egzersiz İle Sırt Ve Göbek Bölgenizdeki Yağları Eritin! #göbek #basen #kadın #egzersiz #güzellik #yağeritme #kilovermek #zayıflama

Basit bu egzersiz ile sırt ve göbek bölgenizdeki yağları eritin -

Basit Bu Egzersiz İle Sırt Ve Göbek Bölgenizdeki Yağları Eritin! #göbek #basen #kadın #egzersiz #güzellik #yağeritme #kilovermek #zayıflama