spor

Collection by Selvi

11 
Pins
A workout for you to get perfect ABS! Easy Chair Exercises were created to reduce the size of the belly quick and easy! Do it and enjoy the results! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout
0:23

Easy Chair Exercises to Tone Your ABS and Belly

A workout for you to get perfect ABS! Easy Chair Exercises were created to reduce the size of the belly quick and easy! Do it and enjoy the results! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout

Simple Exercises to Improve Posture and Prevent Hunched Shoulders

Simple Exercises to Improve Posture and Prevent Hunched Shoulders

See related links to what you are looking for.

DEVE DURUŞU  İlgili kaslar: Karın ve abdominal dış oblik (karın bölgenizin yan ve ön kasları) kaslar. Görseldeki gibi diz üstünde durun, ellerinizi

Kendinizi mükemmel hissettirecek 17 kas esnetme hareketi

Germe hareketleri sadece aktif spor yapanlarda değil, aynı zamanda hareketsiz yaşam tarzı içinde olanlar için de önemlidir. Bu hareketlerle hem formda kalacak hem de hangi kaslarınızı çalıştırdığınızı öğreneceksiniz. İşte İspanyol fitness antrenörü Oscar Morán Esquerdo tarafından geliştirilen esneme hareketleri...

Sırttaki Kamburu Yok Eden Hareket

Boyunuz biraz uzunsa iş yaparken kambur durursunuz. Bilgisayar başında çalışırken veya yemek malzemelerini doğrarken ya da yemeği karıştırırken… Aileniz ve çevrenizdeki arkadaşlarınız devamlı size düz dur demekten bıkmasada siz kendinizi sürekli sırtınızı düzeltirken bulursunuz.Günümüzde ins

beyaz ayakkabı temizleme yöntemleri #ayakkabı #temizlik #beyaz

Beyaz Spor Ayakkabı Temizliği (Diş Macunu ve Karbonat Yöntemi) - SosyoLife.net

Beyaz spor ayakkabı temizliği en çok merak edilen konulardan biridir. Beyaz ayakkabıları kutudan ilk kez çıkardıktan sonra formlarını korumak ve temiz görünmelerini sağlamak zordur. Siz de bu istenmeyen durumla karşı karşıyaysanız, kendinizi kötü hissetmeyin. Beyaz spor ayakkabıları temizlemek için en iyi yöntemlerin neler olduğunu araştırdık ve işinizi kolaylaştıracak ipuçları bulduk. Karbonattan diş macununa kadar, beyaz …

Kamburluğu Düzeltme Egzersizleri - Postür Düzeltici Egzersiz Programı - YouTube

Kamburluğu Düzeltme Egzersizleri - Postür Düzeltici Egzersiz Programı

Yaşam kalitemiz duruşumuzla ilgilidir. Duruşumuz da omurgamızla.. Eğer omurganiza iyi bakar, onu güçlendirir ve doğal halina ulaştırır ve bunu korursanız, o ...

YAZIYI OKU... Sırt Yağlarından Hızlı Bir Biçimde Kurtulmanın Doğal Yolları Vücudumuzdaki yağlar, özellikle de sırt yağları çok can sıkıcı olabilir. Sırtınız yağlandıktan sonra giyindiğiniz elbiselerin bir çoğunu giyemezsiniz.

Sırt Yağlarından Hızlı Bir Biçimde Kurtulmanın Doğal Yolları

Vücudumuzdaki yağlar, özellikle de sırt yağları çok can sıkıcı olabilir. Sırtınız yağlandıktan sonra giyindiğiniz elbiselerin bir çoğunu giyemezsiniz. İnsan vücudunun sırt bölgesinin yağlanmasını sık görülen nedenleri arasında aşırı kilo, sağlıksız beslenme…

Plank hareketleri nelerdir? Plank yapmanın 20 yolu nedir? Plank yapmanın 20 yolu hakkında detaylı bilgi sayfamızda.

Plank Yapmanın 20 Yolu - Ayşe Tolga İyi Yaşam

Plank hareketleri nelerdir? Plank yapmanın 20 yolu nedir? Plank yapmanın 20 yolu hakkında detaylı bilgi sayfamızda.

Göbek eritme hareketleri

Göbek eritme hareketleri resimli - Part 8

Resimli göbek eritme hareketleri en güzel anlatımıyla sayfamızda. Göbek eritme hareketlerini görmek için tıklayınız

Vücudumuzdaki yağlar, özellikle de sırt yağları çok can sıkıcı olabilir. Sırtınız yağlandıktan sonra giyindiğiniz elbiselerin bir çoğunu giyemezsiniz. İnsan vücudunun sırt bölgesinin yağlanmasını sık görülen nedenleri arasında aşırı kilo, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz yapmama, bazı tıbbi koşullar, bazı ilaçlar ve bazen de genetik (aile öyküsü) baş gösterir. Bununla birlikte, hormon seviyelerinin de aynı zamanda …

Account Suspended

Vücudumuzdaki yağlar, özellikle de sırt yağları çok can sıkıcı olabilir. Sırtınız yağlandıktan sonra giyindiğiniz elbiselerin bir çoğunu giyemezsiniz. İnsan vücudunun sırt bölgesinin yağlanmasını sık görülen nedenleri arasında aşırı kilo, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz yapmama, bazı tıbbi koşullar, bazı ilaçlar ve bazen de genetik (aile öyküsü) baş gösterir. Bununla birlikte, hormon seviyelerinin de aynı zamanda …

Acest videoclip vă prezintă o varietate imensă de exerciții ce vă vor ajuta să vă mențineți în formă și să fiți energici toată ziua, iar în timp să căpătați cele mai tonifiate brațe. Mușchii lucrați intens prin intermediul acestor exerciții sunt umerii, bicepșii și tricepșii. Priviți videoclipul! Ridicările în V cu ganterele sunt primele exerciții pe care le puteți încerca. Mâinile poziționate în față și ridicați ganterele până mâinile ajung perpendicular pe corp. Repetați mișcarea de 15…

(VIDEO) Cele mai eficiente exerciții ce te ajută să-ți tonifiezi bicepșii, tricepșii și umerii. Privește cât de ușor se fac! - Perfect Ask

Acest videoclip vă prezintă o varietate imensă de exerciții ce vă vor ajuta să vă mențineți în formă și să fiț