Sevgi Özdemir
Sevgi adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
Tone It Up with your trainers Karena and Katrina, fitness and lifestyle trainers!

Tone It Up with your trainers Karena and Katrina, fitness and lifestyle trainers!

lazy girl workout - Christina Carlyle

lazy girl workout - Christina Carlyle

Vakum hareketi ile göbek eritme.Bu yöntem ile hem egzersiz hemde nefes tekniği ile göbeğinizi eriteceksiniz

Vakum hareketi ile göbek eritme.Bu yöntem ile hem egzersiz hemde nefes tekniği ile göbeğinizi eriteceksiniz

Haşlanmış yumurtalı sebze salatası

Haşlanmış yumurtalı sebze salatası

Birkaç günde ellerinizdeki kırışıklıklardan kurtulun! Çok basit! Şuna bakın!

Birkaç günde ellerinizdeki kırışıklıklardan kurtulun! Çok basit! Şuna bakın!

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/17/b0/f0/17b0f0a7810149ee092bbf60707b1128.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/17/b0/f0/17b0f0a7810149ee092bbf60707b1128.jpg

Pinterest

Pinterest

mekik spor karın eritme

mekik spor karın eritme

Arm & Shoulders Dumbbell Workout. Each exercises for 30 sec or complete 15-20 repetitions. Rest 30-60 sec, repeat circuit 4 times. Total of 20 mins

Arm & Shoulders Dumbbell Workout. Each exercises for 30 sec or complete 15-20 repetitions. Rest 30-60 sec, repeat circuit 4 times. Total of 20 mins

There are thousands of exercises you can use to keep your exercise programme varied.

There are thousands of exercises you can use to keep your exercise programme varied.