Pinterest

Form ve egzersiz

14 Pinler7 Takipçi
Core workout

Med Ball Core Workout

Core workout

Sarkık karın 5 günde forma girsin! Bunun için sadece bir bardak...

Sarkık karın 5 günde forma girsin! Bunun için sadece bir bardak...

İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz. 1. Şifa için Gyan Mudra (Bilgi Mudrası) Nasıl yapılır: Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş…

İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz. 1. Şifa için Gyan Mudra (Bilgi Mudrası) Nasıl yapılır: Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş…

Ayşe Tolga ile Dümdüz Karın Egzersizleri - YouTube

Ayşe Tolga ile Dümdüz Karın Egzersizleri - YouTube

Toplam günluk tekrar sayilaridir.Normal bireyler için verilmis bir egzersiz programidir.Spor geçmisiniz ve vucut kas kuvvetinize göre sayilar degisebilir. Karin bölgesi yaglanmalarindan sikayetçi olanlar için kaçirmamalari gereken bir program. #strenght#fatburn#fit#fitness#exercise#crunch#selftraining

Toplam günluk tekrar sayilaridir.Normal bireyler için verilmis bir egzersiz programidir.Spor geçmisiniz ve vucut kas kuvvetinize göre sayilar degisebilir. Karin bölgesi yaglanmalarindan sikayetçi olanlar için kaçirmamalari gereken bir program. #strenght#fatburn#fit#fitness#exercise#crunch#selftraining

Kol sarkmasını düzelten egzersiz videosu

Kol sarkmasını düzelten egzersiz videosu

Ebru Şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun

Ebru Şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun

Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var: Günlük yiyeceklerle aldığınız kalori miktarına dikkat etmek, bolca su içmek ve efektif…

Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var: Günlük yiyeceklerle aldığınız kalori miktarına dikkat etmek, bolca su içmek ve efektif…

Günde sadece 12 dakikalik egzersizle dayanılmaz bacaklara sahip olacaksınız. - SüPERiLERi

Günde sadece 12 dakikalik egzersizle dayanılmaz bacaklara sahip olacaksınız. - SüPERiLERi

Günde 5 dakika rgzersiz ile düz karın sahibi olun videolu

Günde 5 dakika rgzersiz ile düz karın sahibi olun videolu

KOLLARINIZ SARKTIYSA HEMEN BU YAZIYI OKUYUN.

KOLLARINIZ SARKTIYSA HEMEN BU YAZIYI OKUYUN.

14 Dakikada Dümdüz bir Karın! | Squat Girl - YouTube

14 Dakikada Dümdüz bir Karın! | Squat Girl - YouTube

1 Gecede 2,5 cm incelten yöntem

1 Gecede 2,5 cm incelten yöntem

göbek yağlarını eritmek için kür ibrahim saraçoğlu - Mucize iksirler - YouTube

göbek yağlarını eritmek için kür ibrahim saraçoğlu - Mucize iksirler - YouTube