More ideas from Meryem
The Benefits of Pilates (and 10 Classic Pilates Moves)

Yoga Fitness Flow - The Benefits of Pilates (and 10 Classic Pilates Moves) - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Mini Ball Lower Ab Pilates

myhealthandfitnessmotivation: “ Lower ab pilates with a mini-ball or throw pillow * Toe taps * Single leg reach * Double leg reach * Singe leg lower * Double leg lower ”

#kakule #kakuleninfaydaları #faydaları #faydalari #faydalarıne #faydalarine

#kakule #kakuleninfaydaları #faydaları #faydalari #faydalarıne #faydalarine

My Friday Flex sessions are probably the workouts that I look forward to most at the moment. I strength train hard all week and so I love waking up on a Friday knowing that I can have a good big stretch out and it’s not only helping my flexibility but also strengthening my muscles. Lovely … … Continue reading → #yoga #flexibility #fitness                                                                                                                                                      More

My Friday Flex sessions are probably the workouts that I look forward to most at the moment. I strength train hard all week and so I love waking up on a Friday knowing that I can have a good big stretch out and it’s not only helping my flexibility but als

Tedavi sonrası oluşan cilt izlerini azaltabilmenize doğal yollardan yardımcı olabilecek ipuçları ...

Tedavi sonrası oluşan cilt izlerini azaltabilmenize doğal yollardan yardımcı olabilecek ipuçları ...

Odanızda Hangi Bitkilere Yer Vermelisiniz? – Evrim Ağacı

Houseplants are awesome indoor air cleaners, but some of them are more effective than others at filtering out pollutants and toxic chemicals in the air. This infographic highlights the best air-filtering plants, according to a NASA study.

Allahim dinimi guzelce yasakti..

Allahim dinimi guzelce yasakti..

☝Ey Rabbim!  Bana ve ana babama ihsan ettiğin nimetlerine şükretmemi ve senin hoşnut olacağın salih amel işlememi ilham et. Benim neslimden gelenleri de salih kimseler kıl. Doğrusu ben tevbe edip sana yöneldim. Ve ben gerçekten müslümanlardanım.  #ayet #dua #amin #anne #baba #nimet #şükür #tevbe #müslüman #gerçek #tövbe #türkiye #ilmisuffa

☝Ey Rabbim! Bana ve ana babama ihsan ettiğin nimetlerine şükretmemi ve senin hoşnut olacağın salih amel işlememi ilham et. Benim neslimden gelenleri de salih kimseler kıl. Doğrusu ben tevbe edip sana yöneldim. Ve ben gerçekten müslümanlardanım. #ayet #dua #amin #anne #baba #nimet #şükür #tevbe #müslüman #gerçek #tövbe #türkiye #ilmisuffa