yasamkocu ayguly

yasamkocu ayguly

yasamkocu ayguly
yasamkocu adlı kullanıcıdan daha fazla fikir
CHIA TOHUMU Hergün Sabah kahvaltı sonrası 2 kaşık Chia tohumunu suya karıştırıp bekleyin jel kıvamına gelince tüketin. Bol lif oranı sayesinde tok tutuyor kilo vermeye yardımcı. Kalsiyum oranı çok yüksek menepoz dönemi için çok faydalı. Omega 3 oranı somon balığından daha fazla bağışıklık güçlendirici. Çok yüksek protein oranına sahip , kan şekerini dengeleyici.

CHIA TOHUMU Hergün Sabah kahvaltı sonrası 2 kaşık Chia tohumunu suya karıştırıp bekleyin jel kıvamına gelince tüketin. Bol lif oranı sayesinde tok tutuyor kilo vermeye yardımcı. Kalsiyum oranı çok yüksek menepoz dönemi için çok faydalı. Omega 3 oranı somon balığından daha fazla bağışıklık güçlendirici. Çok yüksek protein oranına sahip , kan şekerini dengeleyici.

Yoga for the Splits. Practice these poses everyday. Start by holding each pose for 30 seconds on each side. Work your way up to 1-3 minutes.  I used to be able to do the splits. Want to again!

Yoga for the Splits. Practice these poses everyday. Start by holding each pose for 30 seconds on each side. Work your way up to 1-3 minutes. I used to be able to do the splits. Want to again!