Egzersiz

Collection by Zeynep

46 
Pins
2:52

REDUCE SIDE FAT IN 4 WEEKS

‎Read reviews, compare customer ratings, see screenshots, and learn more about BetterMe: Widget Workout& Diet. Download BetterMe: Widget Workout& Diet and enjoy it on your iPhone, iPad, and iPod touch.

Your 28-day challenge for healthier version of yourself! Click to download the app on App Store!
0:10

Your 28-day challenge for healthier version of yourself! Click to download the app on App Store!

Ejercicios Faciales
0:09

Get Ultimate 28-Days Meal & Workout Plan! Click to download the app on App Store now 💪🏻🍽😍!

Ejercicios Faciales

Uykudan Önce 3 Dakikada Bacak İnceltme Hareketleri

Uykudan Önce 3 Dakikada Bacaklarınızı İnceltebilirsiniz

Bacaklarınız çok mu kilolu görünüyor? Hem zayıflamak hem de bacaklarınızı olduğundan daha estetik göstermek istiyorsanız size birkaç ipucu vereceğiz. Bu hareketleri uyguladığınızda 3 ay içerisinde muhteşem bacaklara sahip olabilirsiniz. Dünyaca ünlü Amerikalı antrenör Tracy Anderson’un tavsiye ettiği hareketler ile istediğiniz gibi muhteşem bacaklara sahip olabilirsiniz. Her akşam yatmadan sadece 3 dakika hareketleri yapmanız yeterli olacak. Hadi gelin sırasıyla bu hareketleri inceleyelim ve…

Bir zamanlar babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: "uzun ömür noktası" veya "yüz hastalığın noktası".  Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu'nun binlerce yıldır uygulanan en

Zu San Li: Uzun Ömür ve Yüz Hastalığın Noktası

Bir zamanlar babasından çok değerli bir bilginin miras kaldığı Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: "uzun ömür noktası" veya "yüz hastalığın noktası".

Bu 2 Egzersiz Hareketi İle 1 Haftada İncecik Bacaklara Sahip Olacaksınız! #bacak #kalça #basen #kadın #güzellik #incelme #zayıflama #kiloverme

2 Egzersiz hareketi ile 1 haftada incecik bacaklar -

Bu 2 Egzersiz Hareketi İle 1 Haftada İncecik Bacaklara Sahip Olacaksınız! #bacak #kalça #basen #kadın #güzellik #incelme #zayıflama #kiloverme

27 gün karın inceltme

27 Günde Göbek Eritme

Şok diyetler ve ağır idmanlardan sonuç alamayanlar için yaklaşık 1 ayda karın inceltme yönteminden bahsedeceğiz. Bu program sayesinde günde en fazla 4 dakika spor yaparak 27 günde göbek eriteceksiniz. Günden güne artan dozlarda uygulayacağımız egzersizle vücudunuzdaki inanılmaz değişime şahit olacaksınız. Bu egzersizin kısa sürede yanıt vermesini beklememeniz gerekir. Plank pozisyonu uzun vadede bel bölgesinde biriken yağları eritir ve dümdüz bir karın görünümüne sahip olursunuz. Ayrıca bu…

Ünlü Amerikalı antrenör Tracy Anderson tarafından geliştirilen kısa set , zayıf insanlarda bile görünebilen diz ve kalçadaki "yağ birikintilerini" ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Hadi kısa egzersizler yardımıyla ön, arka ve iç uyluk yüzeyini inceleyelim.Makalenin sonunda bonusu unutmayın: "Bac

Ünlü Amerikalı antrenör Tracy Anderson tarafından geliştirilen kısa set , zayıf insanlarda bile görünebilen diz ve kalçadaki "yağ birikintilerini" ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Hadi kısa egzersizler yardımıyla ön, arka ve iç uyluk yüzeyini inceleyelim.Makalenin sonunda bonusu unutmayın: "Bac

Vücutta yağ yakımını hızlandırıp, iki haftada 5 kilo verdiren sağlıklı zayıflama kürü tarifi... Yapması, hazırlaması çok kolay... Tadı da bu kez çok fena sayılmaz

Zayıflatan Sodalı Çay Kürü Tarifi (Resimli Anlatım) | Yemek Tarifleri

Zayıflatan Sodalı Çay Kürü nasıl yapılır? Kolayca yapacağınız Zayıflatan Sodalı Çay Kürü tarifini adım adım RESİMLİ olarak anlattık. Eminiz ki Zayıflatan Sodalı

Basen ve Bacakları İncelten 3 Dakikalık Mucize Egzersizler - YouTube

Basen ve Bacakları İncelten 3 Dakikalık Mucize Egzersizler

Sporla uğraşan herkes şu konuda hemfikir. Sporu düzenli yaptığınızda sonuç alırsınız. Maalesef yoğun hayat temposuna kaptırınca spora vakit bulamayabiliyoruz...