Spor

3,659 Pins
·
57m
By
Zümrüt Tas
This contains an image of:
1:05
This may contain: a woman sitting on top of a yoga mat with an image of the stomach in front of her
0:10
Você sofre com prisão de ventre? ❓👇👇👇 Existem muitas causas possíveis, e claro — se for algo sério, o ideal é procurar um médico. Mas como treinadora, posso te mostrar um caminho natural e super eficaz para ajudar o intestino a funcionar melhor: o movimento! Certos exercícios atuam como uma espécie de automassagem, ativando a região pélvica e estimulando o bom funcionamento intestinal. Se você passa muito tempo sentada ou tem uma rotina sedentária, esses 5 exercícios podem fazer toda a diferença! Inclua na sua rotina de alongamento — pode ser logo pela manhã, em jejum, ou à noite, antes de dormir. Você escolhe! ⏱️ Faça cada movimento com calma, entre 30 e 60 segundos. Repita 2 a 3 voltas se quiser um efeito mais completo!
This may contain: a woman doing a handstand on the floor in front of a white wall
0:12
This contains an image of:
0:09
This may contain: a woman laying on the floor with her stomach exposed and text that reads, change your body 50 times a day
0:06
Change your Body shape with simple exercises
#weightloss #bodyfitness #fitness #fitnessmotivation #weightlossmotivation #bodytransformation #exercise #homeworkout #dailyworkout #dailyoutfit #womenhealth #women
Daha fazla bilgi için takip etmeyi unutmayın! 🙏 Beğenmeyi, kaydetmeyi ve yorum yapmayı unutmayın! #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıbilgiler #doğaltedaviler #güzellik #sağlıklı #ciltbakımı #keşfet #keşfetteyiz #bitkiselsağlık #bitkiçayı #endersaraç #canankaratay #beğen #youtubeshorts #fyp #bunlarıbiliyormuydunuz #faydalıbilgi #vitamin #iltihap #hashtags #hikaye #instagram #fikir
0:06
Daha fazla bilgi için takip etmeyi unutmayın! 🙏 Beğenmeyi, kaydetmeyi ve yorum yapmayı unutmayın! #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıbilgiler #doğaltedaviler #güzellik #sağlıklı #ciltbakımı #keşfet #keşfetteyiz #bitkiselsağlık #bitkiçayı #endersaraç #canankaratay #beğen #youtubeshorts #fyp #bunlarıbiliyormuydunuz #faydalıbilgi #vitamin #iltihap #hashtags #hikaye #instagram #fikir
This may contain: a woman sitting on the floor with her hands behind her head and arms above her head
0:06
Sağlıklı kilo vermek için ipucu
Kilo vermeyi istiyoruz evet ama sağlıklı şekilde vermekte önemli. Sadece diyetler sarkmaya neden olur. Yapacağınız bu hem kilo vermenizi hızlandıracak hem vücutta sarkmaların önüne geçecek hem de duruşunuzu düzelterek daha sağlıklı olmanızı, ağrılarınızın azalmasını da sağlayacak #funny #diyetteyim #fitness #güzel #sağlık #instagram #fashion #kiloverme #reflection #like #follow #youtube #yoga #shopping #shorts #funny #fyp
This may contain: a woman is sitting on the floor with her legs spread out in front of her
0:22
This contains an image of:
0:15
21 Days Fatloss Challenge | Weight Loss | Healthy Weight Loss Quick Weight Loss Tips Weight Loss Motivation Fat Burning Workouts Low Carb Recipes Intermittent Fasting Meal Prep for Weight Loss Keto Diet for Beginners Weight Loss Transformation Lose Belly Fat Fitness Challenges Clean Eating Home Workout Routine Calorie Burning Exercises Healthy Snack Ideas #WeightLossJourney #HealthyLiving #FitnessGoals #LoseWeight #WeightLossMotivation #GetFit #HealthyLifestyle #DietPlan
0:06
21 Days Fatloss Challenge | Weight Loss
21 Days Fatloss Challenge | Weight Loss | Healthy Weight Loss Quick Weight Loss Tips Weight Loss Motivation Fat Burning Workouts Low Carb Recipes Intermittent Fasting Meal Prep for Weight Loss Keto Diet for Beginners Weight Loss Transformation Lose Belly Fat Fitness Challenges Clean Eating Home Workout Routine Calorie Burning Exercises Healthy Snack Ideas #WeightLossJourney #HealthyLiving #FitnessGoals #LoseWeight #WeightLossMotivation #GetFit #HealthyLifestyle #DietPlan
Related searches
This contains: ✅here’s the secret…for (weight lose) Stop focusing on losing 100 pounds. Start focusing on losing 1 pound. Set SMALL goals because when you hit them you’ll feel success and feeling repeated over and over again is going to build your confidence! 👍 Lose Your Body fat without any Workout or Exercise Using this Secret "Detox Smoothie Drink" 🍒 100 % Natural- 🍷Try it today and see the results for yourself! 🏃‍♀️👀.. Check the link In Profile for more information 🔗
0:11
Do this exercise everyday and get a slim figure in a short time🤯💯🚨 - Check Description for more
This may contain: two women in pink and blue outfits are standing on a platform with their hands up
0:30
Cardio HIIT Dance Workout for Your Heart and Mind | 12-Minute women fitness | Health and fitness
Burning more calories and fat than steady state cardio • Improving your cardiovascular and metabolic health • Enhancing your mental health and mood • Reducing the risk of chronic diseases, such as heart disease, diabetes, and some cancers Dance is a great way to do cardio HIIT, as it can: • Increase your stamina, mobility, flexibility, and balance • Improve your blood flow and immune system • Help you sleep better and reduce stress • Make you feel happier and more confident
a woman sitting in the middle of a yoga pose with words above her that read, pozu guide is sanye 5 kez yapn
This may contain: a woman is doing yoga on a mat with the words idra kacirmayi bitreni eccersiz
0:10
İdrar kaçırmayı bitiren egzersiz!
Daha fazla bilgi için ziyaret ediniz.#aesthetic #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıbilgiler #doğaltedaviler #güzellik #sağlıklı #ciltbakımı #keşfet #keşfetteyiz #ibrahimsaraçogluilehayatvesağlık #bitkiselsağlık #bitkiçayı #endersaraç #canankaratay #beğen #youtubeshorts #fyp #fyp #bunlarıbiliyormuydunuz #faydalıbilgi #vitamin #iltihap #romatizma #kireçlenme #hashtags #hikaye #instagram #fikir #fikirler #önerileri #tavsiyeler #bilgi #kendinyap #sağlık #sağlıklıbeslenme
We think you’ll love these

Related Interests

Workout Videos
Abs Workout
Gym Workout For Beginners
Gym Workout Tips
Full Body Gym Workout
Stomach Workout